Mô tả:
UỶ BAN NHÂN DÂN QUẬN ĐỐNG ĐA
TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP
KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI
ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI 4 TRƯỜNG
TIỂU HỌC CÁT LINH
Lĩnh vực / Môn : Thể dục
Người thực hiện: Nguyễn Thị Trang
Giáo viên môn : Thể dục
NĂM HỌC : 2010 - 2011
0
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
A. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
N
thể dụ
T
b
ể
T
ể
ể
b
ể
ể
ể
ể
ụ
N
ụ
ể
ể
ụ
ể
ể ụ
ể
ụ
ụ
ể
chu
T
b,b
1
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
T
:
b
Mụ
xa c
4 tr
Tiể h
”
Cát
:
b
xa
Tể
4 tr
N
L
ụ
*N ệ
.
:
v 1:
ể
ụ
b
Tể
4 tr
*N ệ
L
xa
.
v 2: L
ụ
ụ
b
Tể
4 tr
L
.
B. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH
NGHIỆM:
I. C sở
u n của S ng i n:
1
ể
T
M
1985
v
ể
N
N
1975
T TT
ể
V
v N
ụ
ụ
N
ĩ
T
ỉ
227
T/TW
T
ụ
ể
ể
18/11/1975 B
T TT ể
ụ
ụ
ụ
ụ
ĩ T
1979 B
14-NQ/TW
ụ
“T ể ụ - V
ụ
ể ụ
-Y
à phát
”
ể
2
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
ẻ
T
N
1975-1985
IV (1976)
V (1982)
T TT
ỡ
ụ
ẻ
ụ
ể
ể
ụ
ụ
ụ
ể
ụ
ụ
ể
T
ể
1983
ụ T ể ụ
B G
ể
ểT
ẻ
ể
ể
- nhi
ể
ể
T TT
1985
ể
ỷ ụ
a.
B
N
VI (1986)
ụ
-
ụ
ể ụ
ể
ể
-N
ụ
ể
ể
ỡ
ụ
N
ụ
ẻ T
ụ
ụ
ụ
ụ
- sinh viên ể
ể
ụ
N
T
VII
ẳ
: “Giáo dục
đào tạo cùng với khoa học và công nghệ phải thực sự trở thành quốc sách
3
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
hàng đầu... Chuẩn bị tốt hành trang cho thế hệ trẻ đi vào thế kỷ XXI... Muốn
xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có con người phát triển toàn
diện, không chỉ phát triển về trí tuệ trong sáng, về đạo đức lối sống mà phải
là con người cường tráng về thể chất. Chăm lo cho con người về thể chất là
trách nhiệm của toàn xã hội, của tất cả các ngành, các đoàn thể, trong đó có
giáo dục - đào tạo, y tế và TDTT”.
2
ặ
ể
â
ý ứ
T
ổ 10 - 11.
S
10 - 11
ể s
ể
m
ể
t
ể
10 - 11 có liên quan
T TT
ể s
m
t
nói
riêng.
a. Đặc điểm về sinh lý ở lứa tuổi 10 - 11.
*
ể
ể
ể
ể
10 - 11
1160
:T
1270 gam
V
ể
ể
10 - 11
ể
Q
T
ẫ
ể
ể
ể
ể
*
ể
ể
4
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
ể
-V
:
V
ể
10 - 11 ẫ
Ở
20
ể
10 - 11
T
ỉ
1,7-2,5
:N
-
10 - 11
ể
ể các nhóm
v
õ
R
ẻ
ể
T
*
ể
Ở
ể
10 - 11
ể
ể
*
ể
Ở
ặ
ể
10 - 11
ể
â
ý ứ
ang
ể
nhanh.
ổ
ể
ẽ
2
*N
ể
T TT V
T TT
ẽ
5
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
Ở
1o - 11
ể
"
"
ể
Ở
10 – 11
Ở
10 - 11
õ
ể
ẹ
T
ỷ
t
*V
10- 11
T
ể
õ
ể
ể
;T
ể
1
giáo viên V
ể
T
ể
Q
N
ể
ể
ể
ụ
.
6
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
3 N
v
V
ể
ể
ể
ẳ
ỷ
2
ỷ
V02sin2
S = -----------------g
T
S
ể
V0
2
98 /
Q
98 /
b
xa, chu
V0
b
2
T
ể
b
ỉ
B
ể
ể
(
)
4 N
ể
Q
:
-T
ụ
7
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
-T
ể
ụ
ỡ
ể
chu
b
b,b
trên không.
-T
ể
-T
ể
ụ
ụ
-T
ụ
II. C sở thực tiễn của s ng:
1
v
T
:
Tiể h
Cát Linh v
ể ụ 04
55
L
ụ
ụ
ụ
ĩ
ụ
càng
ụ
ể
-
ể ụ
T
ể
qu ,thành ph ,toàn qu ,
/S
ể ụ
2
v
b
V
04
ụ
ể
ể
:
ể ụ
tiể h
N
Q
ể
ể ụ
8
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
tiể
h .T
ụ
b
xa, vì b
N
xa
b
ụ
xa
ể
b
ể
b
T
ụ
ể
T
ụ
ụ
ể
ụ
b xa.
C. PHƯƠNG PHÁP VÀ T
CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN:
:
1
ổ
ể
ợ v
â
í
ụ
ệ
ụ
ụ
ỷ
T TT
ụ
2
ể
Ch
ụ
ụ
:
ụ
b xa
ể
4 tr
Tiể h
ể
ể
Cát Linh.
9
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
3
ệ
:
T
b xa
T
4 tr
Tiể h
:T
Cát Linh.
1
4
2
B G
40
ụ
ể
ụ
ợ
:
- L
b xa c
4 tr
Tiể h
Cát Linh.
III. K t quả của s ng i n:
M
L
4
Tể
T
B
ể
ể
:
1 K
2G
3 G
(
)
4. G
10
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
2
b
b
N
xa:
ụ
b
b
xa
T
b
:
1 S
ụ
4
2
3T
b
4T
.
b
5 L
b
6
b
K t quả ch ng t i ựa chọn ư c 6
1. S
như sau:
ụ
Mụ
:
2T
(
b
Mụ
:
3 T
b)
.
b
b
Mụ
:
b
4L
b
Mụ
v
3.
it
.
:
b
ệ
chuẩ b , b
nh
b
xa .
S
T
b xa
4 tr
tiể h
Cát Linh
ụ
ể
2
ể
11
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
S
b
ỷ
c
N
S
Tỷ
xa T
b
ụ
1
2
3
4
5
6
6
8
7
6
8
7
10
13.3
11.6
10
13.3
11.6
K
S
ể
T
ẫ
ể
T
ể
D. NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ:
I N
:
Q
ể
b
xa
:
1 K
b
2. B
3. B
(
b
)
4. B
12
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
T
b
xa
5
chu
1 S
b , b nh
b xa.
ụ
2
các
3 T
b
4 T
b
5 L
b
.
II. Ki n nghị:
ụ
ụ
ể
b
b
xa
ụ
ụ
ụ
các môn khác nhau.
ụ
ể ụ
ụ
ể
III. K t u n:
Q
ụ
ể
ỉ
X
â
!
13
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
MỤC LỤC
A. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI:
B. CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH
NGHIỆM:
I. C sở
u n của S ng i n:
1 M
2
ể
N
ể
ụ
ể
10 - 11.
a. Đặc điểm về sinh lý ở lứa tuổi 10 – 11 .
b. Đặc điểm tâm lý lứa tuổi.
3 N
4. Nguyên
II. C sở thực tiễn của s ng i n.
1 V
:
2 V
:
b
C. PHƯƠNG PHÁP VÀ T
CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN:
:
1
2
ể
:
3. Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
ợ
:
1 M
trong
4 tr
b
c
tiể h
Cát Linh
b xa.
14
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
2
b
3.
c
d
b
v
xa.
ệ
b
n
b
xa.
D. NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ:
I. Những
i học inh nghiệm:
II. Ki n nghị:
III. K t u n:
15
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM
Nguyễn Thị Trang
- Xem thêm -