Tài liệu Skkn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng rổ nữ trường thpt

.DOC

151

106

MỤC LỤC
A/. ĐẶT VẤN ĐỀ
I . LỜI MỞ ĐẦU..........................................................................Trang 02
II .THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ CẦN NGHIÊN CỨU.........Trang 02
B/. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
I . NHIỆM VỤ VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
1. Mục đích nghiên cứu ............................................................... .Trang 03
2. Nhiệm vụ nghiên cứu ................................................................ Trang 03
3. Phương pháp nghiên cứu ..........................................................Trang 03
4. Tổ chức nghiên cứu.....................................................................Trang 04
II . CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA “ MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN
SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ NỮ TRƯỜNG
THPT VĨNH LỘC NĂM HỌC 2010-2011”
1. Cơ sở lý luận ............................................................................Trang 05
2. Cơ sở thực tiễn .........................................................................Trang 06
III . MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO
ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ NỮ TRƯỜNG THPT VĨNH LỘC NĂM HỌC
2010-2011
1. Tổ chức thực nghiệm ............................................................ .Trang 07
2. Phương pháp tổ chức tập luyện .............................................Trang 08
3. Phương pháp đánh giá ...........................................................Trang 08
4. Kết quả thực nghiệm...............................................................Trang 09
C/. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ
I. KẾT LUẬN ............................................................................. Trang 11
II. KIẾN NGHỊ............................................................................Trang 12

Gi¸o viªn: TrÞnh v¨n Qu©n - Trêng THPT VÜnh Léc

1
Trang 1
A. ĐẶT VẤN ĐỀ
I. LỜI MỞ ĐẦU
Để phát triển cùng với trào lưu thể thao thế giới, thể thao Việt Nam đã và
đang đẩy mạnh công tác tổ chức xây dựng chặt chẽ. Trong đó việc phát triển
các môn thể thao mũi nhọn, thể thao hiện đại của quốc gia được ưu tiên hàng
đầu. Một trong những nội dung phải kể tới đó là môn thể thao bóng rổ.
Bóng rổ là môn thể thao Olympic và luôn được coi là môn thi đấu chính
thức trong các Đại hội Thể dục Thể thao. Bóng rổ còn được coi là môn thể
thao hiện đại, có nguồn gốc lịch sử ở Mỹ và du nhập vào Việt Nam tương đối
muộn thông qua con đường chiến tranh và thương mại. Chính vì vậy mà nền
bóng rổ Việt Nam so với khu vực và thế giới còn ở trình độ thấp.
Hiện nay trên thế giới bóng rổ là môn thể thao rất được coi trọng và phát
triển, đặc biệt là ở Châu Mỹ (Brazin, Mỹ…), Châu Âu (Hà lan, Pháp…) và
Châu á (Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản…). Môn thể thao này có tác dụng
to lớn là tăng cường sức khoẻ và phát triển về chiều cao.
II. THỰC TRẠNG CỦA VẤN ĐỀ
Thấy được tác dụng to lớn của bóng rổ. Việt Nam đã và đang tăng cường
phát triển môn thể thao này. Tuy nhiên, do đây là môn thể thao còn mới đối
với thế hệ trẻ Việt Nam nên thành tích của bóng rổ Việt Nam còn rất nghèo
nàn so với khu vực và thế giới. Sở dĩ như vậy là do bất cập ở các khâu: Công
tác huấn luyện, phương pháp giảng dạy, kinh nghiệm chưa nhiều, sự khoa học
trong tổ chức huấn luyện, sự yêu thích đối với môn bóng rổ chưa cao, chuyên
môn hoá chưa có, còn nhiều khiếm khuyết… Thấy rõ được điều đó Đảng và
nhà nước ta đã mạnh dạn khơi dậy phong trào bóng rổ trên toàn quốc. Trước
hết là bóng rổ đã được đưa vào nội dung thi đấu chính thức trong các giải của
hội khoẻ phù đổng của ngành Giáo Dục và Đào Tạo. Sau nữa bóng rổ cũng
được đưa vào là môn học thể thao tự chọn trong chương trình thể dục chính
khoá ở các trường phổ thông trên toàn quốc.
Thanh Hoá là một trong những tỉnh có nền thể thao phát triển hàng đầu
trong nước. Trong những năm gần đây thể thao Thanh Hoá đang ngày càng
khẳng định vị trí của mình trong tốp dẫn đầu của quốc Gia. Đặc biệt Thanh
Hoá đang đẩy mạnh sự nghiệp chuyên môn hoá thể dục thể thao. Điều đó
được thể hiện trong việc phát triển các môn thể thao hiện đại. Mấy măn gần
đây, sở giáo dục và đào tạo Thanh Hoá thường xuyên tổ chức các kì thi học
sinh giỏi thể dục thể thao. Nổi bật nhất là nội dung thi đấu môn bóng rổ. Tuy
mới gây dựng phong trào bóng rổ ở tỉnh được vài năm nay nhưng môn thể
thao này đang được phát triển một cách có quy mô và có hệ thống.
Trường THPT Vĩnh Lộc, một trường có chất lượng cao về môn Giáo dục
Thể chất đã được Thủ tướng Chính phủ tặng bằng khen về công tác Giáo dục
Thể chất học đường năm 2008. Nổi bật nhất là môn học bóng rổ, Đặc biệt là
đội tuyển bóng rổ nữ của trường. Trong bốn năm học gần đây, thành tích của
đội tuyển bóng rổ nữ trường THPT Vĩnh Lộc đạt được là rất đáng nể: Năm
Gi¸o viªn: TrÞnh v¨n Qu©n - Trêng THPT VÜnh Léc

2
Trang 2
học 2007-2008 đội tuyển đạt giải Ba cấp tỉnh; năm học 2008-2009 đội tuyển
đạt giải Nhì cấp tỉnh; năm học 2009-2010 đội tuyển đạt giải Nhất cấp tỉnh;
năm học 2010 -2011 đội tuyển lại một lần nữa đạt giải Nhất cấp tỉnh trong kỳ
thi học sinh giỏi vừa qua. Như vậy đội tuyển bóng rổ nữ của trường THPT
Vĩnh Lộc đã liên tục hai lần đoạt giải Nhất toàn tỉnh.
Chính vì thế, việc giảng dạy, học tập môn bóng rổ một cách cơ bản có hệ
thống ở trường THPT Vĩnh Lộc là một việc cần thiết và càng phải được chú ý
đầu tư để phát triển mới có thể đáp ứng được yêu cầu ngày cao của thực tiễn.
Môn bóng rổ là môn thể thao có những yêu cầu cao về năng lực sức mạnh
tốc độ của vận động viên biểu hiện ở mức độ đáng kể như: Độ cao các cú
nhảy, sức nhanh thực hiện các động tác khác nhau, tốc độ di chuyển... Chúng
có ý nghĩa lớn đối với việc thể hiện sức bền và khéo léo.Theo các tài liệu
khoa học, trong bóng rổ hơn 70% động tác mang tính chất sức mạnh tốc độ,
điều đó khẳng định tố chất sức mạnh tốc độ trong bóng rổ là rất quan trọng.
Trong những năm gần đây, chất lượng đào tạo môn bóng rổ ở trường
THPT Vĩnh Lộc còn nhiều vấn đề đặt ra cho cán bộ giáo viên chuyên môn,
đặc biệt là công tác huấn luyện đội tuyển bóng rổ của trường như : làm thế
nào để phát triển sức mạnh tốc độ trong thi đấu; làm thế nào để các em nắm
bắt bài tập nhanh hơn; làm thế nào để chất lượng đào tạo, bồi dưỡng đội tuyển
đồng đều hơn…
Để góp phần giải quyết vấn đề kể trên, trong năm học 2010-2011 này, bản
thân tôi đã tâm đắc và lựa chọn đề tài: “ Một số bài tập phát triển sức mạnh
tốc độ cho đội tuyển bóng rổ nữ trường THPT Vĩnh Lộc năm học 2010-
2011”.
B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
I. NHIỆM VỤ VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
1. Mục đích nghiên cứu.
Trên cơ sở lựa chọn một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ, ứng
dụng, kiểm nghiệm nó trong thực tiễn công tác giảng dạy, huấn luyện cho vận
động viên bóng rổ nữ. Nhằm xác định một cách tương đối đầy đủ về cơ sở lí
luận và thực tiễn của bài tập để phục vụ cho công tác huấn luyện nâng cao.
2. Nhiệm vụ nghiên cứu.
Để giải quyết mục đích nêu trên, đề tài xác định giải quyết các nhiệm vụ
sau:
2.1. Nghiên cứu cơ sở lí luận và thực tiễn một số bài tập phát triển sức mạnh
tốc độ cho đội tuyển bóng rổ nữ trường THPT Vĩnh Lộc năm học 2010-2011.
2.2. Một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng rổ nữ
trường THPT Vĩnh Lộc năm học 2010-2011.
3. Phương pháp nghiên cứu.
Để giải quyết nhiệm vụ của đề tài, trong quá trình nghiên cứu tôi đã sử
dụng các phương pháp sau:
3.1. Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu:
Gi¸o viªn: TrÞnh v¨n Qu©n - Trêng THPT VÜnh Léc

3
Trang 3
Chúng tôi tiến hành nghiên cứu và tổng hợp các tài liệu chuyên môn có
liên quan đến vấn đề giảng dạy, huấn luyện nhằm tìm hiểu cơ sở lí luận và
thực tiễn. Các giáo trình và tài liệu giảng dạy, phương pháp nghiên cứu khoa
học Thể dục Thể thao, các danh sách và tài liệu giảng dạy bống rổ trong và
ngoài nước, tuyển tập các công trình nghiên cứu khoa học.
3.2. Phương pháp phỏng vấn.
Chúng tôi sử dụng phương pháp này trong quá trình nghiên cứu nhằm mục
đích tìm hiểu thực trạng việc sử dụng và phát triển sức mạnh tốc độ trong
huấn luyện bóng rổ ở tỉnh ta.
Chúng tôi đã mạnh dạn trao đổi trực tiếp đến các huấn luyện viên của các
đội bóng rổ với nội dung cơ bản: số lần sử dụng bài tập sức mạnh tốc độ trong
một tuần, số lượng mỗi bài tập, tập như thế nào, hình thức tập...
Chúng tôi sử dụng phỏng vấn gián tiếp thông qua phiếu hỏi, mục đích trên
cơ sở tổng hợp các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng rổ
nữ trường THPT Vĩnh Lộc.
3.3.Phương pháp sử dụng test.
Chúng tôi sử phương pháp này để kiểm tra đánh giá trình độ chuyên môn,
đánh giá về trình độ sức mạnh, tốc độ của các nhóm cơ của đối tượng nghiên
cứu.
3.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Phương pháp này chúng tôi sử dụng trong quá trình nghiên cứu kiểm
nghiệm hiệu quả của các bài tập mà chúng tôi lựa chọn để ứng dụng trong quá
trình huấn luyện.
3.5. Phương pháp toán học thống kê.
Các số liệu thu thập được, qua phân tích tổng hợp tài liệu, qua thực
nghiệm sư phạm được chúng tôi sử dụng phương pháp toán học thống kê tính
toán. Các đại lượng mà chúng tôi quan tâm là:
X
,
2

,

, W , t
4. Tổ chức nghiên cứu
4.1. Thời gian nghiên cứu.
Đề tài được nghiên cứu từ tháng 8 năm 2010 đến tháng 5 năm 2011. Theo
các giai đoạn sau:
* Giai đoạn 1: Từ tháng 8 năm 2010 đến tháng 9 năm 2010. Đây là giai đoạn
thu thập tài liệu, xác định phương pháp nghiên cứu các nhiệm vụ và các vấn
đề cần thiết trong quá trình nghiên cứu của các đề tài. Lập đề cương nghiên
cứu.
* Giai đoạn 2: Từ tháng 9 năm 2010 đến tháng 3 năm 2011. Trong giai đoạn
này, chúng tôi thu thập các tài liệu chuyên môn, tìm hiểu cơ sở lí luận và thực
tiễn của đề tài. Chúng tôi tiến hành phỏng vấn để lựa chọn các bài tập chung.
Sau khi giải quyết các nhiệm vụ mang tính lí luận chúng tôi xây dựng hệ
thống các bài tập định hướng phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng
rổ nữ và ứng dụng của chúng tôi trong thực tiễn giảng dạy và huấn luyện.
Gi¸o viªn: TrÞnh v¨n Qu©n - Trêng THPT VÜnh Léc

4
Trang 4
* Giai đoạn 3: Từ tháng 4 năm 2010 đến tháng 5 năm 2011. Sử dụng các
phương pháp toán học thống kê. Xử lí phân tích đánh giá, viết và hoàn thành
đề tài và bảo vệ trước hội đồng khoa học trường.
4.2. Đối tượng nghiên cứu.
Đối tượng nghiên cứu là:
Đội tuyển bóng rổ nữ trường THPT Vĩnh Lộc năm học 2010-2011 gồm 15
thành viên. Trong đó, có:
+ 8 thành viên: Nhóm thực nghiệm.
+ 7 thành viên: Nhóm đối chứng
4.3. Địa điểm nghiên cứu.
Tại trường THPT Vĩnh Lộc- Khu II- Thị trấn Vĩnh Lộc- huyện Vĩnh Lộc-
tỉnh Thanh Hoá.
II. CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA “MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC
MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ NỮ TRƯỜNG THPT
VĨNH LỘC NĂM HỌC 2010-2011”
1. Cơ sở lí luận của một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ.
Thể dục Thể thao là nội dung quan trọng của hệ thống giáo dục xã hội
chủ nghĩa nhằm phát triển toàn diện con người về Đức- Trí- Thể- Mỹ, góp
phần nâng cao sức khoẻ toàn dân trong sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ
quốc.
Mặt khác, các nhà triết học thời cổ đại đã đề cao cái đẹp trong sự phát
triển hài hoà luôn “ trong sạch về đạo đức, phong phú về tinh thần và hoàn
thiện về thể chất” do Thể dục thể thao đem lại.
Với học sinh THPT, các nhà tâm lí cũng đã chỉ ra các cấp độ thể hiện
năng lực học tập cần được lưu ý khi giảng dạy, đó là:
- Tiếp thu: Thể hiện sự đồng ý hay rất đồng ý.
- Hưởng ứng: Thể hiện nhu cầu: rất cần, khá cần, chưa cần.
- Đánh giá: Thể hiện bốn mức độ: rất dễ, khá dễ, hơi khó, rất khó.
- Tổ chức lại hệ thống giá trị mới .
- Hành động theo giá trị mới đó.
Sự am hiểu các cấp độ khác nhau của năng lực học tập, tập luyện sẽ
giúp người giao viên đánh giá được đầy đủ, chính xác từng học sinh để có
những biện pháp bổ sung thích hợp trong quá trình giảng dạy nâng cao chất
lượng. Sự am hiểu quá trình đào tạo ra năng lực- năng lực hoạt động sẽ giúp
giáo viên phát hiện, bồi dưỡng các năng khiếu trong một tập thể học sinh.
Năng khiếu là hệ thống tiền đề dựa trên những tư chất bẩm sinh di truyền,
được phát hiện trong đời sống cá thể tạo cho con người năng lực giải quyết
những yếu tố cần thiết với chất lượng cao, hiệu quả tốt.
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã xác nhận ở tuổi học sinh thì:
Năng khiếu có đặc điểm di truyền sâu sắc: (theo dòng họ) đồng thời cũng chịu
ảnh hưởng mạnh mẽ của các yếu tố: môi trường- tự nhiên- xã hội và sự quan
tâm chăm sóc (về thể chất chủ yếu là do gia đình, về năng lực học tập chủ yếu
là do nhà trường mà trực tiếp là các thầy giáo, cô giáo).
Gi¸o viªn: TrÞnh v¨n Qu©n - Trêng THPT VÜnh Léc

5
Trang 5

Tài liệu liên quan

Tài liệu vừa đăng

Tài liệu xem nhiều nhất