Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
Đức Lượng
GIAÙO AÙN SOÁ: 01/14
TEÂN BAØI: NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN
Tieát CT:17, 18
Thôøi gian daïy:..................................
I. NHIEÄM VUÏ:
- Nhảy xa:
Ôn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mô phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Chạy bền:
II. MUÏC TIEÂU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
- Bieát caùch vöôït qua chöôùng ngaïi vaät ñeå hoaøn thaønh cöï ly chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän ñöôïc giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
- Hoaøn thaønh cöï li chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Hoïc sinh töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän.
III. THÔØI GIAN – ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
1. Thôøi gian: 90 phuùt
2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.
3. Phöông tieän: Coøi
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
I. Phaàn môû ñaàu:
1. Giaùo vieân nhaän lôùp.
2. Phoå bieán noäi dung, yeâu
caàu buoåi hoïc.
3. Khôûi ñoäng chung: xoay
caùc khôùp, caùc ñoäng taùc,
chaïy.
4. Kieåm tra baøi cuõ:
II. Phaàn cô baûn:
1. Nhaûy xa:
- Taäp moâ phoûng ñoäng taùc
chaân laêng, chaân giaäm.
LÖÔÏNG VÑ
15 phút
1’
2’
7’
5’
65 phút
55’
35’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
- Hoïc sinh taäp trung nhanh choùng, baùo caùo
roõ raøng, trang phuïc ñaày ñuû.
- Hoïc sinh traät töï, nghe giaùo vieân phoå bieán
noäi dung buoåi hoïc.
- Hoïc sinh khôûi ñoäng tích cöïc, laøm noùng caùc
khôùp.
- Ñoäi hình taäp trung: 4 haøng
ngang.
- GV goïi 1 – 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ
- GV quan saùt, nhaän xeùt.
- Ñoäi hình taäp luyeän: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay.
- Ôn mô phỏng động tác chân lăng trên
không
-Taäp ñaët chaân giaäm phía sau
-1-
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
- Ôn mô phỏng động tác chân giậm nhảy .
- Moät soá baøi taäp boå trôï
theå löïc:
+ Baät coùc tieáp söùc
+ Baät xa taïi choå
2. Chạy bền: trên địa hình
tự nhiên
3. Cuûng coá baøi:
III. Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh, thaû loûng.
- Nhaän xeùt buoåi hoïc, giao
baøi taäp veà nhaø.
- Xuoáng lôùp.
- Taäp luyeän tích cöïc ñuùng baøi taäp.
20’
5’
5’
Đức Lượng
nghe tieáng coøi,nhanh choùng ñöa
chaân giaäm veà phía tröôùc thöïc
hieän ñoäng taùc ñaët chaân giaäm.
-Ñaët chaân giaäm phía sau,nghe
hieäu leänh coøi GV thöïc hieän ñi 3
böôùc ñaët chaân giaäm,chaân laêng
ñöa veà tröôùc, tay phaûi ñang ôû tö
theá treân cao seõ ñöôïc ñaùnh xuoáng
tôùi ngang vai ,ñaùnh voøng sang
phaûi,tay traùi töø daèng sau ñaùnh ra
tröôùc.sau ñoäng taùc böôùc boä,chaân
laêng duoãi ra vaø mieát veà sau,2 tay
giô caêng veà sau thöïc hieän ñoäng
taùc öôõn thaân,sau ñoù gaäp buïng laïi
ñoàng thôøi baät veà tröôùc.
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay
- Chaïy voøng saân tröôøng : ( Nam4 - 5 voøng ;
Nöõ 3 voøng)
Yeâu caàu: Chaïy naâng daàn thaønh tích ( ruùt
ngaén thôøi gian; coá gaéng khoâng boû cuoäc, chuù
yù nhòp thôû).
- GV goïi 1-2 hoïc sinh leân thöïc hieän laïi baøi
taäp.
- GV quan sát, nhắc nhở.
- Hoïc sinh hít thôû saâu, hoài tónh thaû loûng caùc
khôùp vaø toaøn boä cô theå.
- Hoïc sinh traät töï nghe giaùo vieân nhaän xeùt
buoåi hoïc vaø giao baøi taäp veà nhaø.
- Hoïc sinh hoâ “ khoûe ” thaät to roài giaûi taùn.
- Ñoäi hình thaû loûng: 4 haøng ngang
giaõn caùch 1 dang tay.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống lại
bài.
5 phút
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
* Ruùt kinh nghieäm :
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
GIAÙO AÙN SOÁ: 02/14
TEÂN BAØI: NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN
Tieát CT:19, 20
Thôøi gian daïy:..................................
-2-
Giaùo aùn Theå Duïc 12
I. NHIEÄM VUÏ:
- Nhảy xa:
GV: Đoàn
Đức Lượng
Ôn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mô phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Chạy bền:
II. MUÏC TIEÂU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
- Bieát caùch vöôït qua chöôùng ngaïi vaät ñeå hoaøn thaønh cöï ly chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän ñöôïc giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
- Hoaøn thaønh cöï li chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Hoïc sinh töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän.
III. THÔØI GIAN – ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
1. Thôøi gian: 90 phuùt
2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.
3. Phöông tieän: Coøi
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
I. Phaàn môû ñaàu:
1. Giaùo vieân nhaän lôùp.
2. Phoå bieán noäi dung, yeâu
caàu buoåi hoïc.
3. Khôûi ñoäng chung: xoay
caùc khôùp, caùc ñoäng taùc,
chaïy.
4. Kieåm tra baøi cuõ:
II. Phaàn cô baûn:
1. Nhaûy xa:
- Taäp moâ phoûng ñoäng taùc
chaân laêng, chaân giaäm.
LÖÔÏNG VÑ
15 phút
1’
2’
7’
5’
65 phút
55’
35’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
- Hoïc sinh taäp trung nhanh choùng, baùo caùo
roõ raøng, trang phuïc ñaày ñuû.
- Hoïc sinh traät töï, nghe giaùo vieân phoå bieán
noäi dung buoåi hoïc.
- Hoïc sinh khôûi ñoäng tích cöïc, laøm noùng caùc
khôùp.
- Ñoäi hình taäp trung: 4 haøng
ngang.
- GV goïi 1 – 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ
- GV quan saùt, nhaän xeùt.
- Ñoäi hình taäp luyeän: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay.
- Ôn mô phỏng động tác chân lăng trên
không
- Ôn mô phỏng động tác chân giậm nhảy .
-3-
-Taäp ñaët chaân giaäm phía sau
nghe tieáng coøi,nhanh choùng ñöa
chaân giaäm veà phía tröôùc thöïc
hieän ñoäng taùc ñaët chaân giaäm.
-Ñaët chaân giaäm phía sau,nghe
hieäu leänh coøi GV thöïc hieän ñi 3
böôùc ñaët chaân giaäm,chaân laêng
ñöa veà tröôùc, tay phaûi ñang ôû tö
theá treân cao seõ ñöôïc ñaùnh xuoáng
tôùi ngang vai ,ñaùnh voøng sang
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
- Moät soá baøi taäp boå trôï
theå löïc:
+ Baät coùc tieáp söùc
+ Baät xa taïi choå
2. Chạy bền: trên địa hình
tự nhiên
20’
3. Cuûng coá baøi:
5’
III. Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh, thaû loûng.
- Nhaän xeùt buoåi hoïc, giao
baøi taäp veà nhaø.
- Xuoáng lôùp.
5’
- Taäp luyeän tích cöïc ñuùng baøi taäp.
Đức Lượng
phaûi,tay traùi töø daèng sau ñaùnh ra
tröôùc.sau ñoäng taùc böôùc boä,chaân
laêng duoãi ra vaø mieát veà sau,2 tay
giô caêng veà sau thöïc hieän ñoäng
taùc öôõn thaân,sau ñoù gaäp buïng laïi
ñoàng thôøi baät veà tröôùc.
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay
- Chaïy voøng saân tröôøng : ( Nam4 - 5 voøng ;
Nöõ 3 voøng)
Yeâu caàu: Chaïy naâng daàn thaønh tích ( ruùt
ngaén thôøi gian; coá gaéng khoâng boû cuoäc, chuù
yù nhòp thôû).
- GV goïi 1-2 hoïc sinh leân thöïc hieän laïi baøi
taäp.
- GV quan sát, nhắc nhở.
- Hoïc sinh hít thôû saâu, hoài tónh thaû loûng caùc
khôùp vaø toaøn boä cô theå.
- Hoïc sinh traät töï nghe giaùo vieân nhaän xeùt
buoåi hoïc vaø giao baøi taäp veà nhaø.
- Hoïc sinh hoâ “ khoûe ” thaät to roài giaûi taùn.
- Ñoäi hình thaû loûng: 4 haøng ngang
giaõn caùch 1 dang tay.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống lại
bài.
5 phút
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
* Ruùt kinh nghieäm :
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
GIAÙO AÙN SOÁ: 03/14
TEÂN BAØI: NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN
Tieát CT:21, 22
Thôøi gian daïy:..................................
I. NHIEÄM VUÏ:
- Nhảy xa:
Ôn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mô phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Chạy bền:
II. MUÏC TIEÂU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
-4-
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
Đức Lượng
- Bieát caùch vöôït qua chöôùng ngaïi vaät ñeå hoaøn thaønh cöï ly chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän ñöôïc giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
- Hoaøn thaønh cöï li chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Hoïc sinh töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän.
III. THÔØI GIAN – ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
1. Thôøi gian: 90 phuùt
2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.
3. Phöông tieän: Coøi
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
I. Phaàn môû ñaàu:
1. Giaùo vieân nhaän lôùp.
2. Phoå bieán noäi dung, yeâu
caàu buoåi hoïc.
3. Khôûi ñoäng chung: xoay
caùc khôùp, caùc ñoäng taùc,
chaïy.
4. Kieåm tra baøi cuõ:
II. Phaàn cô baûn:
1. Nhaûy xa:
- Taäp moâ phoûng ñoäng taùc
chaân laêng, chaân giaäm.
LÖÔÏNG VÑ
15 phút
1’
2’
7’
5’
65 phút
55’
35’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
- Hoïc sinh taäp trung nhanh choùng, baùo caùo
roõ raøng, trang phuïc ñaày ñuû.
- Hoïc sinh traät töï, nghe giaùo vieân phoå bieán
noäi dung buoåi hoïc.
- Hoïc sinh khôûi ñoäng tích cöïc, laøm noùng caùc
khôùp.
- Ñoäi hình taäp trung: 4 haøng
ngang.
- GV goïi 1 – 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ
- GV quan saùt, nhaän xeùt.
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay.
- Ôn mô phỏng động tác chân lăng trên
không
- Ôn mô phỏng động tác chân giậm nhảy .
- Moät soá baøi taäp boå trôï
theå löïc:
20’
- Ñoäi hình taäp luyeän: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
- Taäp luyeän tích cöïc ñuùng baøi taäp.
-5-
-Taäp ñaët chaân giaäm phía sau
nghe tieáng coøi,nhanh choùng ñöa
chaân giaäm veà phía tröôùc thöïc
hieän ñoäng taùc ñaët chaân giaäm.
-Ñaët chaân giaäm phía sau,nghe
hieäu leänh coøi GV thöïc hieän ñi 3
böôùc ñaët chaân giaäm,chaân laêng
ñöa veà tröôùc, tay phaûi ñang ôû tö
theá treân cao seõ ñöôïc ñaùnh xuoáng
tôùi ngang vai ,ñaùnh voøng sang
phaûi,tay traùi töø daèng sau ñaùnh ra
tröôùc.sau ñoäng taùc böôùc boä,chaân
laêng duoãi ra vaø mieát veà sau,2 tay
giô caêng veà sau thöïc hieän ñoäng
taùc öôõn thaân,sau ñoù gaäp buïng laïi
ñoàng thôøi baät veà tröôùc.
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
+ Baät coùc tieáp söùc
+ Baät xa taïi choå
2. Chạy bền: trên địa hình
tự nhiên
5’
3. Cuûng coá baøi:
5’
III. Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh, thaû loûng.
- Nhaän xeùt buoåi hoïc, giao
baøi taäp veà nhaø.
- Xuoáng lôùp.
Đức Lượng
- Chaïy voøng saân tröôøng : ( Nam4 - 5 voøng ;
Nöõ 3 voøng)
Yeâu caàu: Chaïy naâng daàn thaønh tích ( ruùt
ngaén thôøi gian; coá gaéng khoâng boû cuoäc, chuù
yù nhòp thôû).
- GV goïi 1-2 hoïc sinh leân thöïc hieän laïi baøi
taäp.
- GV quan sát, nhắc nhở.
- Hoïc sinh hít thôû saâu, hoài tónh thaû loûng caùc
khôùp vaø toaøn boä cô theå.
- Hoïc sinh traät töï nghe giaùo vieân nhaän xeùt
buoåi hoïc vaø giao baøi taäp veà nhaø.
- Hoïc sinh hoâ “ khoûe ” thaät to roài giaûi taùn.
- Ñoäi hình thaû loûng: 4 haøng ngang
giaõn caùch 1 dang tay.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống lại
bài.
5 phút
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
* Ruùt kinh nghieäm :
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
GIAÙO AÙN SOÁ: 04/14
TEÂN BAØI: NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN
Tieát CT:23, 24
Thôøi gian daïy:..................................
I. NHIEÄM VUÏ:
- Nhảy xa:
Ôn: Một số bài tập phát triển thể lực.
Một số trò chơi bổ trợ kĩ thuật.
Tập mô phỏng động tác chân lăng-chân giậm.
Hoaøn chænh kó thuaät.
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Chạy bền:
II. MUÏC TIEÂU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laên, hoaøn chænh kó
thuaät nhaûy xa kieåu “Öôõn thaân”
- Bieát caùch vöôït qua chöôùng ngaïi vaät ñeå hoaøn thaønh cöï ly chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän ñöôïc giai ñoaïn treân khoâng, ñoäng taùc chaân giaäm, ñoäng taùc chaân laêng.
- Thöïc hieän ñöôïc nhaûy xa kieåu “Öôõn thaân”
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
- Hoaøn thaønh cöï li chaïy.
-6-
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
Đức Lượng
3. Thaùi ñoä:
- Hoïc sinh töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän.
III. THÔØI GIAN – ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
1. Thôøi gian: 90 phuùt
2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.
3. Phöông tieän: Coøi
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHAÀN VAØ NOÄI
DUNG
- Ñoäi hình taäp
trung: 4 haøng ngang.
- Ñoäi hình taäp
luyeän:
4
haøng
ngang giaõn caùch 1
dang tay.
- GV quan saùt, nhaän
xeùt.
- Hoïc sinh taäp trung
nhanh choùng, baùo
caùo roõ raøng, trang
phuïc ñaày ñuû.
- Hoïc sinh traät töï,
nghe giaùo vieân phoå
bieán noäi dung buoåi
hoïc.
- Hoïc sinh khôûi
ñoäng tích cöïc, laøm
noùng caùc khôùp.
LÖÔÏNG VÑ
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
- GV goïi 1 – 2 HS
leân kieåm tra baøi
cuõ
I. Phaàn cô baûn:
15 phút
1. Nhaûy xa:
- Taäp moâ phoûng ñoäng
taùc chaân laêng, chaân
giaäm.
- Hoaøn chænh kó thuaät
nhaûy xa kieåu “Öôõn
thaân”
65 phút
55’
35’
- Ôn mô phỏng động tác chân lăng trên không
-Lớp 4 haøng ngang cöï li giaõn
caùch 1 dang tay.
- Ôn mô phỏng động tác chân giậm nhảy .
- Hoaøn chænh kó thuaät:
- Ñoäi hình taäp luyeän:
-7-
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
Đức Lượng
- Ñoäi hình taäp luyeän:
- Moät soá baøi taäp boå trôï
theå löïc:
+ Baät coùc tieáp söùc
+ Baät xa taïi choå
2. Chạy bền: trên địa
hình tự nhiên
3. Cuûng coá baøi:
1’
20’
- Taäp luyeän tích cöïc ñuùng baøi taäp.
- GV quan sát, nhắc nhở.
5’
5’
- Chaïy voøng saân tröôøng : ( Nam4 - 5 voøng ; Nöõ
3 voøng)
Yeâu caàu: Chaïy naâng daàn thaønh tích ( ruùt ngaén
thôøi gian; coá gaéng khoâng boû cuoäc, chuù yù nhòp
thôû).
- GV goïi 1-2 hoïc sinh leân thöïc hieän laïi baøi taäp.
- GV quan sát, nhận xét đúng sai,
nêu cách khắc phục và hệ thống
lại bài.
2’
7’
5’
II. Phaàn môû ñaàu:
III. 1. Giaùo vieân
nhaän lôùp.
IV.
V. 2. Phoå bieán noäi
dung, yeâu caàu
buoåi hoïc.
VI. 3. Khôûi ñoäng
chung:
xoay
caùc khôùp, caùc
ñoäng taùc, chaïy.
VII. 4. Kieåm tra baøi
cuõ:
VIII. Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh, thaû loûng.
- Nhaän xeùt buoåi hoïc,
giao baøi taäp veà nhaø.
- Xuoáng lôùp.
5 phút
- Hoïc sinh hít thôû saâu, hoài tónh thaû loûng caùc
khôùp vaø toaøn boä cô theå.
- Hoïc sinh traät töï nghe giaùo vieân nhaän xeùt buoåi
hoïc vaø giao baøi taäp veà nhaø.
- Hoïc sinh hoâ “ khoûe ” thaät to roài giaûi taùn.
-8-
- Ñoäi hình thaû loûng: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
Đức Lượng
* Ruùt kinh nghieäm :
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
GIAÙO AÙN SOÁ: 05/14
TEÂN BAØI: ÑAÙ CAÀU - NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN
Tieát CT:25, 26
Thôøi gian daïy:..................................
I. NHIEÄM VUÏ:
- Đá cầu:
Ôn: Một số động tác đã học ở lớp 11. Một số động tác bổ trợ chuyên môn.
Kĩ thuật đánh ngực tấn công
Thể lực. Một số chiến thuật phối hợp
Giới thiệu Luật Đá cầu.
Hoàn chỉnh kĩ thuật. Giới thiệu Luật Điền kinh
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nhảy xa:
- Chạy bền:
II. MUÏC TIEÂU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän moät soá baøi taäp phaùt trieån theå löïc, hoaøn chænh kó thuaät nhaûy xa kieåu “Öôõn thaân”
- Bieát moät soá ñieåm trang Luaät Ñieàn kinh (phaàn nhaûy xa).
- Bieát caùch thöïc hieän taâng caàu (nhòp 1), ñaù taán coâng caàu baèng mu baøn chaân, di chuyeån böôùc löôùt, kó
thuaät ñaùnh ngöïc taán coâng.
- Bieát caùch vöôït qua chöôùng ngaïi vaät ñeå hoaøn thaønh cöï ly chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá baøi taäp phaùt trieån theå löïc.
- Thöïc hieän ñöôïc nhaûy xa kieåu “Öôõn thaân”.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng taâng caàu (nhòp 1), ñaù taán coâng caàu baèng mu baøn chaân, di chuyeån böôùc löôùt, kó
thuaät ñaùnh ngöïc taán coâng.
- Vaän duïng vaøo ñaáu taäp.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
- Hoaøn thaønh cöï li chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Hoïc sinh töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän.
III. THÔØI GIAN – ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
1. Thôøi gian: 90 phuùt
2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.
3. Phöông tieän: Trụ, lưới, cầu đá
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
I. Phaàn môû ñaàu:
LÖÔÏNG VÑ
15 phút
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
-9-
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
Giaùo aùn Theå Duïc 12
1. Giaùo vieân nhaän lôùp.
GV: Đoàn
1’
- Hoïc sinh taäp trung nhanh choùng, baùo caùo roõ
raøng, trang phuïc ñaày ñuû.
- Hoïc sinh traät töï, nghe giaùo vieân phoå bieán noäi
dung buoåi hoïc.
- Hoïc sinh khôûi ñoäng tích cöïc, laøm noùng caùc
khôùp.
2. Phoå bieán noäi dung,
2’
yeâu caàu buoåi hoïc.
3. Khôûi ñoäng chung:
7’
xoay caùc khôùp, caùc
ñoäng taùc, chaïy.
5’
- GV goïi 1 – 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ
4. Kieåm tra baøi cuõ:
II. Phaàn cô baûn:
Hoaøn - Ñoäi hình taäp luyeän:
1. Nhaûy xa:
kó
- Hoaøn chænh kó thuaät chænh
nhaûy xa kieåu “Öôõn thuaät:
thaân”
- Giới thiệu Luật
- Moät soá
ñieåm trong
Luaät:
*Trong thi
ñaáu, VÑV
phaûi nhaûy
theo thöù töï
qui
ñònh
thoâng qua
ruùt thaêm.
Khi coù 8
vñv
trôû
xuoáng tham
gia thi ñaáu,
moãi
vñv
ñöôïc nhaûy
6 laàn, neáu
coù treân 8
vñv thi ñaáu
ñöôïc nhaûy
3 laàn, sau
ñoù 8 vñv coù
thaønh tích
2. Ñaù caàu :
cao
ñöôïc
- Moät soá baøi taäp boå trôï nhaûy theâm
chuyeân moân.
3 laàn, Moãi
+ Ñöùng taïi choå thöïc vñv ñöôïc
hieän ñoäng taùc ñaùnh tính thaønh
ngöïc taán coâng.
tích cuûa laàn
- GV quan sát, nhắc nhở.
- Đội hình:
- GV ñieàu khieån cho lôùp taäp, HS töï oân taäp taâng
“buùng” caàu nhaèm taäp caûm giaùc vôùi caàu.
- Moãi em moät quaû caàu ñöùng chia ñeàu treân saân.
- Ñöùng theo hình tam giaùc, chuyeàn theo chieàu
töø traùi sang phaûi, ngöôïc laïi.
- 2 HS ñöùng caùch nhau 4-6m taäp ñoäng taùc
- 10 -
Đức Lượng
- Ñoäi hình taäp trung: 4 haøng
ngang.
- Ñoäi hình taäp luyeän: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
- GV quan saùt, nhaän xeùt.
Giaùo aùn Theå Duïc 12
+ Di chuyeån ñôn böôùc
hoaëc böôùc keùp sang
ngang thöïc hieän kó
thuaät ñaùnh ngöïc taán
coâng
nhaûy
toát
nhaát trong
caùc
laàn
nhaûy bao
goàm
caû
nhöõng laàn
nhaûy
ñeå
- Kó thuaät ñaùnh ngöïc.
quyeát ñònh
vò trí ñaàu
tieân khi coù
söï
baèng
nhau.
*
Nhöõng
tröôøng hôïp
phaïm quy
-Chaïm ñaát
phía
sau
vaïch giaäm
nhaûy baèng
baát kyø boä
phaän naøo
cuûa
cô
- Theå löïc : Taäp di theå,duø chaïy
chuyeån saân.
ñaø khoâng
- Giôùi thieäu luaät ñaù caàu giaäm nhaûy
(tieáp theo).
hoaëc giaäm
nhaûy.
-Giaäm nhaûy
phía
beân
ngoaøi phaïm
vi hai ñaàu
vaùn, duø ôû
phía
sau
hay
phía
tröôùc ñöôøng
keùo daøi cuûa
vaïch giaäm
nhaûy
-Trong quaù
trình
rôi
xuoáng,
ñieåm chaïm
ñaát
phía
beân ngoaøi
khu
vöïc
ro8i gaàn vôùi
vaùn giaäm
hôn so vôùi
3. Chạy bền: trên địa ñieåm chaïm
hình tự nhiên
GV: Đoàn
chuyeàn caàu qua laïi vôùi nhau
- GV quan saùt söõa sai cho hoïc sinh
- GV giôùi thieäu kó thuaät ñaù caàu
- GV thò phaïm ñoäng taùc.
- Tö theá chuaån bò
- Kó thuaät ñaùnh ngöïc taán coâng
- Ñoäi hình taäp luyeän:
phuïc vuï
thöïc hieän
phuïc vuï
thöïc hieän
- Đội hình:
- GV quan saùt, nhaéc nhôû
- GV quan sát, nhận xét đúng sai, nêu cách khắc
- 11 -
Đức Lượng
Giaùo aùn Theå Duïc 12
4. Cuûng coá baøi:
65 phút
20’
15’
5’
GV: Đoàn
gaàn
nhaát phục và hệ thống lại bài.
trong khu
vöïc
rôi
hoaëc
sau
khi
hoaøn
thaønh laàn
nhaûy
ñi
ngöôïc laïi
phía
sau
qua
khu
vöïc
rôi
xuoáng hoaëc
thöïc hieän
baát kyø hình
thöùc nhaøo
loän
naøo
trong
khi
chaïy
ñaø
hoaëc trong
luùc nhaûy.
* Chuyeàn
caàu baèng
mu
baøn
chaân:
* Taâng caàu
(nhòp 1)
35’
* Kó thuaät
ñaùnh ngöïc
taán coâng.
- TTCB:
Ñöùng chaân
truoác chaân
sau, hoaëc
hai
chaân
roäng baèng
vai
caùch
löôùi 30 – 40
- 12 -
Đức Lượng
Giaùo aùn Theå Duïc 12
10’
5’
5’
5’
GV: Đoàn
cm,
ñeå
quang saùt
ñöôøng caàu
bai ñeán.
Ñoäng taùc:
Khi
quaû
caàu bay tôùi
oå ñoä cao
treân löôùi vaø
caùch löôùi
30-40cm,
caùch meùp
löôùi khoaûng
20-25cm,
ngöôøi taäp
baät
nhaûy
thaúng leân
cao, xoay
thaân
treân
sang phaûi
hoaëc sang
traùi
roâuøi
duøng ngöïc
ñaùnh maïnh
vaøo
caàu,
cho caàu bai
qua löôùi rôi
xuoáng saân
cuûa
ñoái
phöông.
Thöïc hieân
sung ngöôøi
taäp tieáp ñaát
baèng
hai
chaân, sau
ñoù
di
chuyeån veà
giöõa saân ñeå
chuaån bò ñôû
quaû
caàu
tieáp theo.
Taäp
luyeän tích
cöïc.
* Moät soá
ñieåm trong
luaät
ñaù
caàu:
- 13 -
Đức Lượng
Giaùo aùn Theå Duïc 12
5’
GV: Đoàn
- Thôøi gian
khôûi ñoäng
chuyeân
moân khoâng
quaù 3’
- Thôøi gian
nghæ tröôùc
khi vaøo thi
ñaáu
hieäp
hai khoâng
quaù 2’
- Thôøi gian
nghæ tröôùc
khi vaøo thi
ñaáu
hieäp
thöù
ba
khoâng quaù
5’
- Thôøi gian
nghæ giöõa
hai traän ñaáu
khoâng döôùi
15’
- Troïng taøi
laø
ngöôøi
quyeát ñònh
veà baát kyø
moät söï taïm
döøng ti ñaáu.
Quyeát
ñònh döøng
töøng
traän
ñaáu hoaëc caû
cuoäc thi vì
nhöõng lí do
caáp
thieát
ñeàu do ban
toå
chöùc
quyeát ñònh.- Neáu xaûy
ra
tình
huoáng
vì
khaùch quan
phaûi döøng
traän ñaáu thì
+ Neáu chöa
ñöôïc pheùp
cuûa troïng
taøi,
caùc
- 14 -
Đức Lượng
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
Đức Lượng
VÑV khoâng
ñöôïc
ra
khoûi saân.
+ Neáu khaéc
phuïc ñöôïc
söï coá trong
voøng 6 giôø
keå töø khi
phaûi
taïm
döøng
thì
traän
ñaáu
tieáp tuïc vôùi
keát quaû ñaõ
coù
+ Neáu sau 6
giôø
môùi
khaéc phuïc
söï coá ñöôïc
thì huyû boû
keát
quaû
traän ñaáu ñaõ
coù ñeå thi
ñaáu laïi.
III. Phaàn keát thuùc:
- Hoài tónh, thaû loûng.
- Nhaän xeùt buoåi hoïc,
Chaïy
voøng
saân
tröôøng
:
( Nam4 - 5
voøng ; Nöõ 3
voøng)
Yeâu caàu:
Chaïy naâng
daàn thaønh
tích ( ruùt
ngaén thôøi
gian;
coá
gaéng khoâng
boû
cuoäc,
chuù yù nhòp
thôû).
- GV goïi 12 hoïc sinh
leân
thöïc
hieän laïi baøi
taäp.
5 phút
- Hoïc sinh hít thôû saâu, hoài tónh thaû loûng caùc
khôùp vaø toaøn boä cô theå.
- Hoïc sinh traät töï nghe giaùo vieân nhaän xeùt buoåi
- 15 -
- Ñoäi hình thaû loûng: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
Giaùo aùn Theå Duïc 12
giao baøi taäp veà nhaø.
- Xuoáng lôùp.
GV: Đoàn
hoïc vaø giao baøi taäp veà nhaø.
- Hoïc sinh hoâ “ khoûe ” thaät to roài giaûi taùn.
Đức Lượng
- Ñoäi hình 4 haøng ngang.
* Ruùt kinh nghieäm :
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
.............................................................................................................................................................................................
GIAÙO AÙN SOÁ: 06/14
TEÂN BAØI: ÑAÙ CAÀU - NHAÛY XA – CHAÏY BEÀN
Tieát CT:27, 28
Thôøi gian daïy:..................................
I. NHIEÄM VUÏ:
- Đá cầu:
Ôn: Một số động tác đã học ở lớp 11. Một số động tác bổ trợ chuyên môn.
Kĩ thuật đánh ngực tấn công
Thể lực. Một số chiến thuật phối hợp
Giới thiệu Luật Đá cầu.
Hoàn chỉnh kĩ thuật. Giới thiệu Luật Điền kinh
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nhảy xa:
- Chạy bền:
II. MUÏC TIEÂU:
1. Kieán thöùc:
- Bieát caùch thöïc hieän moät soá baøi taäp phaùt trieån theå löïc, hoaøn chænh kó thuaät nhaûy xa kieåu “Öôõn thaân”
- Bieát moät soá ñieåm trang Luaät Ñieàn kinh (phaàn nhaûy xa).
- Bieát caùch thöïc hieän taâng caàu (nhòp 1), ñaù taán coâng caàu baèng mu baøn chaân, di chuyeån böôùc löôùt, kó
thuaät ñaùnh ngöïc taán coâng.
- Bieát caùch vöôït qua chöôùng ngaïi vaät ñeå hoaøn thaønh cöï ly chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
2. Kó naêng:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá baøi taäp phaùt trieån theå löïc.
- Thöïc hieän ñöôïc nhaûy xa kieåu “Öôõn thaân”.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng taâng caàu (nhòp 1), ñaù taán coâng caàu baèng mu baøn chaân, di chuyeån böôùc löôùt, kó
thuaät ñaùnh ngöïc taán coâng.
- Vaän duïng vaøo ñaáu taäp.
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
- Hoaøn thaønh cöï li chaïy.
3. Thaùi ñoä:
- Hoïc sinh töï giaùc, tích cöïc taäp luyeän.
III. THÔØI GIAN – ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
1. Thôøi gian: 90 phuùt
2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.
3. Phöông tieän: Trụ, lưới, cầu đá
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
- 16 -
Giaùo aùn Theå Duïc 12
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
I. Phaàn môû ñaàu:
1. Giaùo vieân nhaän lôùp.
LÖÔÏNG VÑ
15 phút
1’
GV: Đoàn
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
- Hoïc sinh taäp trung nhanh choùng, baùo caùo roõ
raøng, trang phuïc ñaày ñuû.
- Hoïc sinh traät töï, nghe giaùo vieân phoå bieán
noäi dung buoåi hoïc.
- Hoïc sinh khôûi ñoäng tích cöïc, laøm noùng caùc
khôùp.
- Ñoäi hình taäp trung: 4 haøng
ngang.
2. Phoå bieán noäi dung,
2’
yeâu caàu buoåi hoïc.
3. Khôûi ñoäng chung:
7’
xoay caùc khôùp, caùc
ñoäng taùc, chaïy.
5’
- GV goïi 1 – 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ
4. Kieåm tra baøi cuõ:
II. Phaàn cô baûn:
Hoaøn - Ñoäi hình taäp luyeän:
1. Nhaûy xa:
kó
- Hoaøn chænh kó thuaät chænh
nhaûy xa kieåu “Öôõn thuaät:
thaân”
- GV quan sát, nhắc nhở.
- Giới thiệu Luật
2. Ñaù caàu :
- Moät soá baøi taäp boå trôï
chuyeân moân.
- Moät soá
ñieåm trong
Luaät:
*Trong thi
ñaáu, VÑV
phaûi nhaûy
theo thöù töï
qui
ñònh
thoâng qua
ruùt thaêm.
Khi coù 8
vñv
trôû
xuoáng tham
gia thi ñaáu,
moãi
vñv
ñöôïc nhaûy
6 laàn, neáu
coù treân 8
vñv thi ñaáu
ñöôïc nhaûy
3 laàn, sau
ñoù 8 vñv coù
thaønh tích
cao
ñöôïc
nhaûy theâm
3 laàn, Moãi
Đức Lượng
- Đội hình:
- GV ñieàu khieån cho lôùp taäp, HS töï oân taäp
taâng “buùng” caàu nhaèm taäp caûm giaùc vôùi caàu.
- Moãi em moät quaû caàu ñöùng chia ñeàu treân
- 17 -
- Ñoäi hình taäp luyeän: 4 haøng
ngang giaõn caùch 1 dang tay.
- GV quan saùt, nhaän xeùt.
Giaùo aùn Theå Duïc 12
+ Ñöùng taïi choå thöïc
hieän ñoäng taùc ñaùnh
ngöïc taán coâng.
+ Di chuyeån ñôn böôùc
hoaëc böôùc keùp sang
ngang thöïc hieän kó
thuaät ñaùnh ngöïc taán
coâng
vñv ñöôïc
tính thaønh
tích cuûa laàn
nhaûy
toát
nhaát trong
caùc
laàn
nhaûy bao
goàm
caû
nhöõng laàn
nhaûy
ñeå
- Kó thuaät ñaùnh ngöïc.
quyeát ñònh
vò trí ñaàu
tieân khi coù
söï
baèng
nhau.
*
Nhöõng
tröôøng hôïp
phaïm quy
-Chaïm ñaát
phía
sau
vaïch giaäm
nhaûy baèng
baát kyø boä
phaän naøo
cuûa
cô
- Theå löïc : Taäp di theå,duø chaïy
chuyeån saân.
ñaø khoâng
- Giôùi thieäu luaät ñaù caàu giaäm nhaûy
(tieáp theo).
hoaëc giaäm
nhaûy.
-Giaäm nhaûy
phía
beân
ngoaøi phaïm
vi hai ñaàu
vaùn, duø ôû
phía
sau
hay
phía
tröôùc ñöôøng
keùo daøi cuûa
vaïch giaäm
nhaûy
-Trong quaù
trình
rôi
xuoáng,
ñieåm chaïm
ñaát
phía
beân ngoaøi
khu
vöïc
ro8i gaàn vôùi
GV: Đoàn
saân.
- Ñöùng theo hình tam giaùc, chuyeàn theo
chieàu töø traùi sang phaûi, ngöôïc laïi.
- 2 HS ñöùng caùch nhau 4-6m taäp ñoäng taùc
chuyeàn caàu qua laïi vôùi nhau
- GV quan saùt söõa sai cho hoïc sinh
- GV giôùi thieäu kó thuaät ñaù caàu
- GV thò phaïm ñoäng taùc.
- Tö theá chuaån bò
- Kó thuaät ñaùnh ngöïc taán coâng
- Ñoäi hình taäp luyeän:
phuïc vuï
thöïc hieän
phuïc vuï
thöïc hieän
- Đội hình:
- GV quan saùt, nhaéc nhôû
- 18 -
Đức Lượng
Giaùo aùn Theå Duïc 12
GV: Đoàn
vaùn giaäm
hôn so vôùi
3. Chạy bền: trên địa ñieåm chaïm
hình tự nhiên
gaàn
nhaát - GV quan sát, nhận xét đúng sai, nêu cách
trong khu khắc phục và hệ thống lại bài.
vöïc
rôi
hoaëc
sau
khi
hoaøn
4. Cuûng coá baøi:
thaø
n
h
laàn
65 phút
nhaûy
ñi
20’
15’
ngöôïc laïi
phía
sau
qua
khu
vöïc
rôi
xuoáng hoaëc
thöïc hieän
baát kyø hình
thöùc nhaøo
5’
loän
naøo
trong
khi
chaïy
ñaø
hoaëc trong
luùc nhaûy.
* Chuyeàn
caàu baèng
mu
baøn
chaân:
* Taâng caàu
(nhòp 1)
35’
* Kó thuaät
ñaùnh ngöïc
taán coâng.
- TTCB:
Ñöùng chaân
truoác chaân
sau, hoaëc
hai
chaân
- 19 -
Đức Lượng
Giaùo aùn Theå Duïc 12
10’
5’
5’
5’
GV: Đoàn
roäng baèng
vai
caùch
löôùi 30 – 40
cm,
ñeå
quang saùt
ñöôøng caàu
bai ñeán.
Ñoäng taùc:
Khi
quaû
caàu bay tôùi
oå ñoä cao
treân löôùi vaø
caùch löôùi
30-40cm,
caùch meùp
löôùi khoaûng
20-25cm,
ngöôøi taäp
baät
nhaûy
thaúng leân
cao, xoay
thaân
treân
sang phaûi
hoaëc sang
traùi
roâuøi
duøng ngöïc
ñaùnh maïnh
vaøo
caàu,
cho caàu bai
qua löôùi rôi
xuoáng saân
cuûa
ñoái
phöông.
Thöïc hieân
sung ngöôøi
taäp tieáp ñaát
baèng
hai
chaân, sau
ñoù
di
chuyeån veà
giöõa saân ñeå
chuaån bò ñôû
quaû
caàu
tieáp theo.
Taäp
luyeän tích
cöïc.
* Moät soá
- 20 -
Đức Lượng
- Xem thêm -