GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
Ngày soạn: 11/8/2013
Tiết 1
Ngày dạy: 7A ..../8/2013
LÍ THUYẾT
NGUYÊN NHÂN VÀCÁCH PHÒNG
TRÁNH CHẤN THƯƠNGKHI HOẠT
ĐỘNG TDTT
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức:
+ Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh
không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT
+ Biết vận dụng khi học giờ TD và tự tập hằng ngày.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn.
- Thái Độ: Học tập nghiêm túc, chú ý nghe giáo viên hướng dẫn nội dung bài
học.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo viên chuẩn bị giáo án,phòng học, học sinh chuẩn bị vở ghi bài.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
I/ Phần mở đầu
- Ổn định tổ chức lớp
- Kiểm tra sĩ số
- Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
II/ Phần cơ bản:
1. Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT:
* Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi
thường phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây
sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân,tổn
thương khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn động não và cột sống.
2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
a) Một số nguyên nhân.
* Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT
- Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có hệ thống
- Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo
kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.
- Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người.
* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT.
- Địa điểm, phương tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh
- Trang phục tập luyện không phù hợp
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
- Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn
- Ăn uống nhiều trước và sau khi tập.
* Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT.
- Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy
ra chấn thương.
b) Cách phòng tránh:
- Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái
vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến
nặng. Trước khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái vận động
sang trạng thái bình thường.
- Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên,
không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định.
- Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phương tiện, nên mặc
đồng phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trước và sau khi tập, khi tập song
không nên ngồi trước gióvà tắm ngay.
- Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thường xuyên,
không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý….
III/ Phần kết thúc:
Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trước khi tập luyện.
D. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................................................
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
Ngày soạn: 11/8/2013
Tiết 2
Ngày dạy: 7A ..../8/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau; Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông; Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện
tợng “ thở dốc ” và cách khắc phục ; Một số động tác th giãn thả lỏng.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP:
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
đội hình khởi động
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân
sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể
dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ
tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc,
ép ngang.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển.
Gv
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu - Chạy đạp sau di chuyển.
bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ
luyện nam riêng, nữ riêng
III. BÀI MỚI.
Đội hình tập luyện
1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc , dóng
GV nêu nội dung và y/c của giờ hàng, Đứng nghiêm, đứng nghỉ, Quay
học, Giáo viên quan sát và sửa
phải, quay trái, quay đằng sau.
sai theo nhóm tập luyện
TG
7’
2’
5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx15m
ĐH
x x x x x x
x
x
x
x
GV
x
x
x
x
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
30’
12’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
GV : Làm mẫu và phân tích kỹ 2. Chạy nhanh :
thuật động tác 1 lần
Ôn: - Chạy bước nhỏ.
- Hô cho hs thực hiện
- Chạy nâng cao đùi.
- H/s chia nhóm ra tập luyện
- Chạy gót chạm mông.
ĐH
xxxxx x
xxxxx x
15m
GV
ĐH
13’
x
3. Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
5’
x x x x x x
x x x x x x
GV
GV: Giới thiệu hiện tượng “ thở
dốc ” và cách khắc phục.
GV : Quan sát và nhận xét h/s
thực hiện
+ Giới thiệu hiện tượng “ Thở dốc ” và
cách khắc phục ; Một số động tác hồi
tĩnh, thư giãn thả lỏng .
IV. CỦNG CỐ BÀI:
-Lớp chú ý quan sát bạn làm 2 em thực hiện ba động tác bước nhỏ,
.Gv sửa sai chung.
nâng cao đùi, gót chạm mông.
V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
- Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ:
trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
thái hoạt động bình thường.
hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét.
4 hàng ngang để GV nhận xét
- đánh giá giờ học.
giờ học.
- Bài tập ôn luyện về nhà.
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM.
3’
5’
.............................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
......................................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
Ngày soạn: 18/8/2013
Tiết 3
Ngày dạy: 7A ..../8/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN; Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2 ; 1 2 ; Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”, “ Chạy
tiếp sức chuyển vật ” một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP:
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
đội hình khởi động
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân
sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể
dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ
tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc,
ép ngang.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển.
Gv
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu - Chạy đạp sau di chuyển.
bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ
luyện nam riêng, nữ riêng
Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng
Đội hình tập luyện
nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng
GV nêu nội dung và y/c của giờ sau .
học, Giáo viên quan sát và sửa
III. BÀI MỚI.
sai theo nhóm tập luyện
1. ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc ,
ĐH
dóng hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ ,
x x x x x x
Quay phải , quay trái , quay đằng sau .
x
x
Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 –
x
x
2;1–2.
x
GV
x
TG
7’
2’
5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx15m
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
3’
27’
14’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
x
x
GV : Làm mẫu và phân tích kỹ
thuật động tác 1 lần
- Hô cho hs thực hiện
GV : Quan sát h/s thực hiện
0 x
2 x
4 x
+ Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
GV Làm mẫu và phân tích động
tác 1 lần
- Hô cho hs thực hiện
- Hs chia nhóm ra tập luyện
ĐH
xxxxx x
xxxxx x
15m
GV Tổ chức và quan sát h/s
chơi
2. Chạy nhanh :
+ Trò chơi “ Chạy tiêt sức ”,“ Chạy
tiếp sức chuyển vật ”
ĐH
xxxxx
xxxxx
+ Một số động tác bổ trợ, bài tập phát
triển sức nhanh.
- Chạy đạp sau.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy tăng tốc độ.
x
x
20m
x
GV : Quan sát và nhận xét h/s
thực hiện
-Lớp chú ý quan sát bạn làm
.Gv sửa sai chung.
- Một số động tác thả lỏng đưa
trạng thái vận động trở về trạng
thái hoạt động bình thường.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành
4 hàng ngang để GV nhận xét
giờ học.
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM.
IV. CỦNG CỐ BÀI:
2 em thực hiện ba động tác bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông.
V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
Ở NHÀ:
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay.
- Nhận xét.
- đánh giá giờ học.
- Bài tập ôn luyện về nhà.
13’
3’
5’
...........................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
........................................................
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 18/8/2013
Tiết 4
Ngày dạy: 7A ..../8/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Chạy nhanh:
Ôn luyện tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, Chạy bước nhỏ, Chạy
nâng cao đùi. Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Chạy trên địa hình tự nhiên
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP:
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
đội hình khởi động
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân
sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể
dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ
tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc,
ép ngang.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển.
Gv
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu - Chạy đạp sau di chuyển.
bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ
luyện nam riêng, nữ riêng
Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng
Đội hình tập luyện
nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng
GV nêu nội dung và y/c của giờ sau .
học, Giáo viên quan sát và sửa
III. BÀI MỚI.
sai theo nhóm tập luyện
1. ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc , dóng
ĐH
hàng , Đứng nghiêm , đứng nghỉ ,
x x x x x x
Quay phải , quay trái , quay đằng sau
x
x
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 .
x
x
TG
7’
2’
5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx15m
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
3’
27’
11’
x
x
GV
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
x
x
GV : Làm mẫu và phân tích kỹ
thuật động tác 1 lần
- Hô cho hs thực hiện
GV : Quan sát h/s thực hiện
0 x
2 x
4 x
GV Làm mẫu và phân tích động
tác 1 lần
- Hô cho hs thực hiện
- Hs chia nhóm ra tập luyện
ĐH
xxxxx x
xxxxx x
30m
GV Tổ chức và quan sát h/s
chơi
2. Chạy nhanh :
- Ôn luyện tại chỗ đánh tay .
11’
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bước nhỏ ,
- Chạy nâng cao đùi .
GV : Quan sát và nhận xét h/s
thực hiện
Giáo viên phân tích cho HS hiểu 3. Chạy bền :
thế nào là phân phối sức trong
- Học phân phối sức khi chạy .
hki chạy. Tập chạy trên địa hình - Chạy trên địa hình tự nhiên .
tự nhiên.
IV. CỦNG CỐ BÀI:
-Lớp chú ý quan sát bạn làm 2 em thực hiện tại chỗ đánh tay.
.Gv sửa sai chung.
V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
- Một số động tác thả lỏng đưa Ở NHÀ:
trạng thái vận động trở về trạng - Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
thái hoạt động bình thường.
hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành - Nhận xét.
4 hàng ngang để GV nhận xét
- đánh giá giờ học.
giờ học.
- Bài tập ôn luyện về nhà.
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM.
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
5’
3’
5’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
................................................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................
......................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 01/9/2013
Ngày dạy: 7A ..../9/2013
Tiết 5
PHÒN
G
TRÁN
H
CHẤN
THƯƠNG
KHI
HOẠT
ĐỘNG
TDTT
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: Giúp h/s hiểu được cách phòng trách chấn thương khi hoạt động
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, tài liệu tham khảo.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị sách vở, bút ghi và tìm hiểu cách phòng tránh chấn thương
khi hoạt động TDTT.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
GV nêu nội dung và y/c của giờ
học.
NỘI DUNG
TG
I. TỔ CHỨC LỚP:
1. Nhận lớp
- Hát đầu giờ
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
3’
II. PHẦN CƠ BẢN :
A . Phòng tránh chấn thương trong hoạt
động TDTT ( mục 2 )
33’
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
1. Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy
ra chấn thương và cách phòng tránh.
a . Một số nguyên nhân .
GV phân tích giảng giải cho HS - Không thực hiện đúng một số nguyên
hiểu vấn đề cần truyền đạt cho
tắc cơ bản trpng tập luyện và thi đấu
HS nghe.
TDTT nh
+ Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập
luyện TDTT thờng xuyên kiên trì , có
- H/s chú ý lắng nghe và tham
hệ thống.
gia hắng hái xây dựng bài
+ Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập
từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phức
tạp, theo 1 kế hoạch nhất định .
17’
+ Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập
phù hợp với khả năng và sức khỏe của
mỗi ngời
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện TDTT như :
+ Địa điểm, phương tiện tập luyện
không đảm bảo an toàn, vệ sinh.
+ Trang phục tập luyện không phù hợp.
+ Môi trường tập luyện nh ánh sáng,
không khí, tiếng ồn không đảm bảo yêu
cầu.
+ Ăn uống quá nhiều trớc và sau khi
tập luyện.
b. Cách phòng tránh .
- Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc tr ớc
khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành
khởi động cho tốt để đa cơ thể thích
nghi dần với trạng thái vận động.
Trong phần cơ bản của buổi tập cần tập
từ nhẹ đền nặng từ đơn giản đến phức
tập.
- Trớc khi kết thúc buổi tập nhất thiết
phải tiến hành hồi tĩnh.
16’
IV. CỦNG CỐ BÀI:
- HS chú ý nghe GV nhận xét
Em hãy nêu cách phòng tránh chấn
các bạn trả lời câu hỏi nhìn nhận thương khi hoạt động TDTT.
4’
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
ra cái gì đúng, cái vì còn thiếu
sót.
V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
Ở NHÀ:
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Nhận xét ưu và nhược điểm của giờ
sai và nghe nội dung bài tập về học .
nhà
- Hướng dẫn h/s về nhà chuẩn bị tiết 6
- Bài tập ôn luyện về nhà.
5’
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
.........................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 01/9/2013
Tiết 6
Ngày dạy: 7A ..../9/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều
khiển của ngời chỉ huy. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy
gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy – xuất phát. Trang bị và hoàn thiện kĩ thuật
động tác cho h/s, rèn luyện và phát triển thể lực .
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
- Lớp trưởng tập trung điểm
danh báo cáo sĩ số cho GV.
ĐH
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
NỘI DUNG
TG
I. TỔ CHỨC LỚP:
7’
1. Nhận lớp
2’
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động
5’
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân 2Lx8N
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
x x x x x x
sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể
dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ 2Lx8N
GV
tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc,
GV Nêu nội dung và y/c của giờ ép ngang.
2Lx8N
học.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển.
2Lx15m
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
ĐHKĐ
- Chạy đạp sau di chuyển.
3’
x
x
x
x
x
II. KIỂM TRA BÀI CŨ
x
x
x
x
x
Em hãy thực hiên đứng nghiêm , đứng
x
x
x
x
x
nghỉ , Quay phải , quay trái , quay đằng
sau .
27’
x
III. BÀI MỚI.
14’
GV quan sát hs thực hiện
1. ĐHĐN :
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
ĐH
điểm số và cách điều khiển của người
x x x x x x
chỉ huy .
x
x
x
x
x
GV
x
x
x
GV : Quan sát h/s thực hiện
- H/s chia nhóm ra tập luyện
ĐH
xxxxx
xxxxx
x
x
15m
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
ĐH
xxxxx x
xxxxx x
20m
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
ĐH
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
2. Chạy nhanh :
+ Ôn: - Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
13’
- Đứng vai hướng chạy – xuất phát
GV
x
-Lớp chú ý quan sát bạn làm IV. CỦNG CỐ BÀI:
.Gv sửa sai chung.
- Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện động tác
vai hướng chạy.
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
3’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
- Một số động tác thả lỏng đưa V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
5’
trạng thái vận động trở về trạng Ở NHÀ:
thái hoạt động bình thường.
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
- Cán sự lớp tập trung lớp thành hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay.
4 hàng ngang để GV nhận xét
- Nhận xét.
giờ học.
- đánh giá giờ học.
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Bài tập ôn luyện về nhà.
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM.
......................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.............................................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 08/9/2013
Tiết 7
Ngày dạy: 7A ..../9/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN : Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Chạy
nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi , Chạy gót chạm mông , Đứng vai hướng chạy – xuất phát. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. Giới thiệu hiện tượng
đau sóc và cách khắc phục.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các
hoạt động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP:
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
đội hình khởi động vòng tròn - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
TG
7’
2’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân
sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể
dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ
tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc,
ép ngang.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển.
Gv
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu - Chạy đạp sau di chuyển.
bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ
luyện nam riêng, nữ riêng
Em hãy thực hiên động tác chạy bước
Đội hình tập luyện
nhỏ.
GV nêu nội dung và y/c của giờ III. BÀI MỚI.
học, Giáo viên quan sát và sửa
1. ĐHĐN :
sai theo nhóm tập luyện
+ Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng
ĐH
phải (trái ).
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx15m
x
GV: Quan sát và sửa sai cho h/s.
ĐH
2. Chạy nhanh :
xxxxx x
+ Ôn - Chạy bước nhỏ.
xxxxx x
20m
- Chạy nâng cao đùi .
x
- Chạy gót chạm mông .
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
ĐH
xxxxx
xxxxx
3’
27’
11’
11’
+ Đứng vai hướng chạy – xuất phát.
x
x
20m
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
ĐH
3. Chạy bền :
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Giới thiệu hiện tượng đau sóc và
Giáo viên phân tích cho HS hiểu cách khắc phục.
hiện tượng đau sóc và cách khắc
phục trong chạy. Tập chạy trên
địa hình tự nhiên.
IV. CỦNG CỐ BÀI:
-Lớp chú ý quan sát bạn làm 2 em nêu lại hiện tượng đau sóc và
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
5’
3’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
.Gv sửa sai chung.
cách khắc phục trong chạy bền.
- Một số động tác thả lỏng đưa V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
trạng thái vận động trở về trạng Ở NHÀ:
thái hoạt động bình thường.
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
- Cán sự lớp tập trung lớp thành hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay.
4 hàng ngang để GV nhận xét
- Nhận xét.
giờ học.
- đánh giá giờ học.
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa - Bài tập ôn luyện về nhà.
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM.
5’
............................................................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.......................................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 08/9/2013
Tiết 8
Ngày dạy: 7A ..../9/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái) Đổi chân
khi đi đều sai nhịp. Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi , Chạy gót
chạm mông; Học ngồi xổm xuất phát.
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
7’
2’
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
TG
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
đội hình khởi động vòng tròn
5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
Gv
- GV phổ biến nội dung yêu cầu
bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập
luyện nam riêng, nữ riêng
Đội hình tập luyện
GV nêu nội dung và y/c của giờ
học, Giáo viên quan sát và sửa
sai theo nhóm tập luyện
ĐH
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV: Quan sát và sửa sai cho h/s.
ĐH
xxxxx x
xxxxx x
20m
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
ĐH
xxxxx
xxxxx
x
x
2Lx15m
3’
27’
13’
14’
20 -30m
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
3’
-Lớp chú ý quan sát bạn làm
.Gv sửa sai chung.
- Một số động tác thả lỏng đưa
trạng thái vận động trở về trạng
thái hoạt động bình thường.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành
4 hàng ngang để GV nhận xét
giờ học.
5’
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
I. TỔ CHỨC LỚP:
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm
tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
giờ học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh
sân sau đó xếp thành vòng tròn
tập bài thể dục tay không, xoay
kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp
hông, khớp gối, ép dọc, ép
ngang.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di
chuyển.
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
- Chạy đạp sau di chuyển.
II. KIỂM TRA BÀI CŨ
Em hãy thực hiên động tác chạy
bước nhỏ.
III. BÀI MỚI.
1. ĐHĐN :
+ Ôn đi đều - đứng lại , đi đều
vòng phải (trái ).
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2. Chạy nhanh :
+ Ôn - Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy gót chạm mông .
+ Học ngồi xổm xuất phát.
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
IV. CỦNG CỐ BÀI:
2 em thực hiện lại kỹ thuật ngồi
xổm xuất phát.
V. KẾT THÚC, HƯỚNG
DẪN HỌC Ở NHÀ:
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động
tác điều hoà, hít thở sâu , dũ
chân- tay.
- Nhận xét.
- đánh giá giờ học.
- Bài tập ôn luyện về nhà.
D. RÚT KINH NGHIỆM.
................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 15/9/2013
Tiết 9
Ngày dạy: 7A ..../9/2013
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
A. MỤC TIÊU:
- Kiến Thức: ĐHĐN :Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng phải (trái ). Đổi chân
khi đi đều sai nhịp. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy
nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuất phát. Chạy bền : Học cách kiểm
tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe; Chạy trên địa hình tự nhiên
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
- Kỹ Năng: Tạo tính linh hoạt, nhanh nhẹn cao trong từng động tác và các hoạt
động trong các nội dung học.
- Thái Độ: Tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức cao trong hoạt động tập thể.
B. CHUẨN BỊ:
I. Chuẩn bị của giáo viên:
- Giáo án, đồng hồ bấm giờ, kiểm tra sân bãi trước khi học tập.
II. Chuẩn bị của học sinh:
- Học sinh chuẩn bị giầy, trang phục gọn gàng.
C. TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
HOẠT ĐỘNG CỦA GV VÀ HS
NỘI DUNG
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 I. TỔ CHỨC LỚP:
hàng ngang ,báo cáo sĩ số.
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
đội hình khởi động vòng tròn - Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân
sau đó xếp thành vòng tròn tập bài thể
dục tay không, xoay kỹ các khớp cổ
tay, chân, khớp hông, khớp gối, ép dọc,
ép ngang.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di chuyển.
Gv
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu - Chạy đạp sau di chuyển.
bài học ngắn gọn.Chia nhóm tập II. KIỂM TRA BÀI CŨ
luyện nam riêng, nữ riêng
Em hãy thực hiên động tác chạy nâng
Đội hình tập luyện
cao đùi.
GV nêu nội dung và y/c của giờ B . PHẦN CƠ BẢN.
học, Giáo viên quan sát và sửa
1. ĐHĐN :
sai theo nhóm tập luyện
+ Ôn đi đều - đứng lại , đi đều vòng
ĐH
phải (trái ).
x
x
x
x
x
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
x
x
x
x
x
+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
x
x
x
x
x
TG
7’
2’
5’
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx15m
3’
27’
11’
x
GV: Quan sát và sửa sai cho h/s.
ĐH
xxxxx x
xxxxx x
20m
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
2. Chạy nhanh :
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
11’
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7 - NĂM HỌC 2013 - 2014
ĐH
xxxxx
xxxxx
x
x
x
GV Quan sát và sửa sai cho h/s
+ Ngồi xổm - xuất phát.
3. Chạy bền :
+ Học cách kiểm tra mạch trước, sau
khi chạy và theo dõi sức khỏe.
ĐH
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
20m
5’
Giáo viên phân tích cho HS hiểu
hiện tượng đau sóc và cách khắc
phục trong chạy. Tập chạy trên
địa hình tự nhiên.
IV. CỦNG CỐ BÀI:
- Gọi 1 - 2 h/s lên thực hiện yêu cầu và
nội dung của giờ học .
V. KẾT THÚC, HƯỚNG DẪN HỌC
Ở NHÀ:
- Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều
hoà, hít thở sâu , dũ chân- tay.
- Nhận xét.
- đánh giá giờ học.
- Bài tập ôn luyện về nhà.
3’
-Lớp chú ý quan sát bạn làm
.Gv sửa sai chung.
- Một số động tác thả lỏng đưa
5’
trạng thái vận động trở về trạng
thái hoạt động bình thường.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành
4 hàng ngang để GV nhận xét
giờ học.
- HS chú ý nghe nhận xét để sửa
sai và nghe nội dung bài tập về
nhà
D. RÚT KINH NGHIỆM.
...........................................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
........................................................................................
Ngày
tháng
năm 2013
Duyệt của ban giám hiệu
Ngày soạn: 15/9/2013
Ngày dạy: 7A ..../9/2013
A. MỤC TIÊU:
Tiết 10
ĐHĐN – CHẠY NHANH
GV: TRẦN QUYẾT THẮNG - TRƯỜNG THCS VŨ PHẠM KHẢI
- Xem thêm -