Mô tả:
Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận
Sỏi thận là một bệnh phổ biến ở Việt Nam, gặp ở mọi lứa tuổi. Một khi đã bị sỏi thận thì
nguy cơ tái phát là 50%. Trước kia nhiều người cho rằng bệnh chỉ xuất hiện ở nam giới
nhưng nữ cũng mắc bệnh. Nếu trong chế độ ăn uống và luyện tập, lối sống hợp lý thì khả
năng phòng ngừa sỏi thận rất cao. Các bạn tham khảo các yếu tố gây ra sỏi thận sau đây
để phòng ngừa và tránh.
Thiếu canxi
Sỏi thận hay gặp nhất là dạng canxi, vì thế bạn nên cắt giảm vi chất này? Điều này không
đúng, đó là lối tư duy cũ. Ngày nay, các nhà khoa học cho rằng những người sử dụng
nhiều canxi hơn thì ít bị sỏi thận hơn những người có chế độ ăn ít canxi, theo một nghiên
cứu năm 2013 do Trường Y khoa Harvard thực hiện.
Tiến sĩ Mantu Gupta, Trưởng khoa Tiết niệu, Bệnh viện Mount Sinai St. Luke's cho rằng
vấn đề ở đây là sự cân bằng. Nếu chế độ ăn không đủ canxi, thì các oxalate thường liên
kết với canxi trong đường tiêu hóa sẽ liên kết với canxi trong nước tiểu và dẫn đến hình
thành sỏi thận.
Nghiền món rau trộn
Bạn ăn đúng những thứ khuyến cáo nhưng cuối cùng vẫn phải đi khám tiết niệu? Lý do
một lần nữa là các oxalate. Những chất này được tìm thấy nhiều trong các loại rau lá xanh
như rau bina (rau bó xôi, rau chân vịt), rau đại hoàng và củ cải đỏ. Các oxalate này liên
kết với canxi trong ruột và được bài tiết qua đường tiết niệu, tiến sĩ Roger L. Sur, Đại học
California San Diego cho biết.
Khi lượng oxalate quá nhiều, chúng sẽ tích lại trong nước tiểu và dẫn đến sỏi thận. Điều
này không có nghĩa là bạn không nên ăn rau xanh. Tuy nhiên, bạn hãy nói chuyện với bác
sĩ để chuyển sang những loại ít oxalate như cải xoăn (kale) thay rau bó xôi, hay súp lơ
thay vì rau dền.
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Khi bạn bị sỏi thận, hay đến gặp bác sĩ để được tư vấn về chế độ ăn uống.
Chế độ ăn nhiều muối
Chế độ ăn nhiều muối có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh, trong đó có sỏi thận. Tiêu
thụ nhiều muối (sodium) làm tăng sự bài tiết canxi của thận. Các chuyên gia khuyến cáo,
nên hạn chế tiêu thụ muối xuống mức 2.300 mg một ngày. Những người bị huyết áp cao
thì nên hạn chế xuống mức 1.500 mg một ngày.
Không ăn các loại trái cây họ cam, quýt
Nếu không thể nhớ lần cuối cùng ăn chanh hay bưởi thì đây là lý do bạn nên thay đổi.
Những loại quả có múi như cam, quýt, bưởi… chứa citrate, giảm nguy cơ bị sỏi thận,
theo tiến sĩ Gupta.
Ăn quá nhiều thịt
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Ăn quá nhiều thịt gia cầm và thịt đó cũng làm tăng nguy cơ bị sỏi. Một nghiên cứu năm
2014 chỉ rằng với những người ăn rau và cá, nguy cơ bị sỏi thận thấp hơn 30-50% so với
những người mỗi ngày ăn 100 g thịt.
Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát
Thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị sỏi thận.
Không phải tất cả viên sỏi đều gây đau thì một số cơ thể tự thải ra ngoài mà bạn không hề
biết. Tuy nhiên, viên sỏi ở trong đường tiết niệu và ngăn cản dòng chảy của nước tiểu,
điều này có thể dẫn đến viêm đường tiết niệu. Vì thế, nhiễm trùng đường tiết niệu có thể
là dấu hiệu cho thấy bạn bị sỏi thận mà không biết.
Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận trạng
Thuốc nhuận tràng đã tồn tại từ rất lâu và dường như nhiều người có thói quen lạm dụng
hoặc sử dụng sai loại thuốc này. Ở những người lớn tuổi, để đối phó với chứng táo bón họ
có thói quen uống thuốc nhuận tràng hằng ngày. Tuy nhiên, lạm dụng loại thuốc này có
thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thuốc và làm mất cân bằng điện giải, có
mối liên quan đến sỏi thận.
Cân nặng
Chị em bị béo phì có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn 35% so với những người có thân hình
gọn gàng, theo một nghiên cứu năm 2011. Các nhà nghiên cứu không chắc lý do, tuy
nhiên sự thay đổi độ pH trong nước tiểu - gây tích tụ axít uric là nguyên nhân hình thành
sỏi thận.
Theo suckhoe.vnexpress.net
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Xem thêm -