Các thực phẩm ăn khi đói cực kì hại sức khỏe
Có những thực phẩm rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhưng ăn lúc đói lại
cực kỳ hại. Bài viết sau xin giới thiệu các thực phẩm mà bạn không nên ăn lúc đói.
Sữa và sữa đậu nành
Sữa đậu nành không tốt khi uống lúc đói
Nhiều người nghĩ rằng, sữa và sữa đậu nành thực sự rất giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sức
khỏe nên uống khi nào cũng được.
Thực chất sữa và sữa đậu nành là hai thức uống rất giàu dinh dưỡng, giúp cải thiện hệ
xương, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Cam quýt
Do chứa một lượng lớn axit hữu cơ, axit tactric, axit xitric, loại quả này nếu ăn lúc đói, sẽ
khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, gây kích thích không tốt cho niêm mạc dạ
dày, làm bộ phận này trương phồng, tràn thừa axit. Điều đó khiến bạn có cảm giác càng
đói hơn và làm tăng nặng bệnh đau dạ dày.
Khoai lang
Chất tannin và chất nhựa trong khoai lang sẽ khiến dạ dày tăng tiết axit, hoạt động mạnh
gây nên cảm giác cồn cào, khó chịu. Điều này lý giải vì sao khi bạn ăn khoai lang vào
thường có cảm giác nóng bụng.
Đồ lạnh
Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm lạnh trong lúc đói, sẽ kích thích dạ dày co lại, lâu dần
sẽ gây rối loạn phản ứng hóa học giữa các loại enzyme, gây bệnh dạ dày. Ngoài ra, hành
động này còn có thể làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan nội tạng, gây rối loạn
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
kinh nguyệt ở phụ nữ.
Hồng và cà chua chín
2 loại quả chín màu đỏ này có chứa lượng pectin, axit tannic cao (chất chát) kết hợp với
axit trong dạ dày tạo nên chất quánh khó hòa tan, có thể kết tủa, lắng động thành sỏi dạ
dày, dễ gây nên tình trạng buồn nôn, nôn mửa,…viêm loét dạ dày.
Ngoài ra ăn cà chua và hồng cón khiến lưỡi của bạn dễ kết màng, giảm độ nhạy cảm, mất
cảm giác với các món ăn sau đó.
Rượu và đồ uống có cồn
Rượu uống khi đói rất hại sức khỏe
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
Nếu bạn uống rượu khi dạ dày trống rỗng, bạn sẽ làm tăng nguy cơ bị đau dạ dày và
nhiều bệnh khác. Lý do, khi đói lượng đường trong máu xuống thấp, bạn tiếp tục nạp đồ
uống có cồn sẽ rất dễ xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đổ mồi hôi, lạnh và đói cồn cào.
Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ nhanh chóng dẫn đến trạng
thái hôn mê.
Chuối
Magiê và vitamin C trong quả chuối có tác dụng thúc đẩy hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt,
nhưng nó sẽ phản tác dụng khi bạn ăn khi "bụng rỗng". Lúc này, hàm lượng magiê sẽ
tăng đột ngột trong máu, làm mất sự cân bằng của tim mạch, không có lợi cho sức khỏe.
Trà
Trà gây mệt mỏi uống khi đói
Trà xanh có rất nhiều công dụng có lợi đối với sức khỏe của bạn như khả năng phòng
chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa, nhưng sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa cho dạ
dày của bạn, dễ dẫn đến hiện tượng chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi nếu bạn uống lúc đói.
Theo suckhoedoisong.vn
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí
- Xem thêm -