Mô tả:
Thực tập Thiền đơn giản: giảm stress, dáng đẹp, khỏe mạnh, hạnh phúc..
Bạn thấy cuộc sống có quá nhiều điều cần tiếp xúc, cần tìm hiểu và
Bạn muốn tìm hiểu ngay cả chính trong bản thân mình. Thiền là
phương pháp để Bạn đạt được ý muốn đó.
- Theo Thích Nhất Hạnh: “Thiền, Dhyana, nghĩa là dừng lại và làm
cho buông thư”
- Theo Nguyễn Nam Trân: “Thiền có ngữ nguyên là dhyana. Người
Trung Hoa đã dịch theo âm thành “Thiền na”. Ý nghĩa “trầm tư mặc
tưởng” của nó từ xưa trong sách vở Phật giáo lại được biểu âm bằng
hai chữ yoga (du già).
Dịch thoát ý chữ Nhật Meisô (Minh tưởng, meditation). Minh: nhắm
mắt, tưởng: suy nghĩ. Minh tưởng là trạng thái nhắm mắt, quên đi
những cảnh tượng diễn ra chung quanh mình để lặng lẽ suy nghĩ với
trí tưởng tượng.”
- Theo Trần Trọng Kim: “Thiền là sự tĩnh lự, tức là chuyên tâm nhiếp
niệm, tập chú vào một điều gì, không tán loạn chạy theo những điều
khác.”
Trong bài viết này, Thiền là sự kết hợp giữa thân thể và ý niệm
trong thời gian – không gian hiện tại để nhận biết sự vật, hiện
tượng và ý niệm.
Kỹ thuật điện não đồ EEG chứng minh Thiền sản sinh ra các sóng ở
não bộ khác nhau: gia tăng các sóng alpha, gamma, theta;.. giảm thiểu
các sóng beta và delta; thay đổi cách thức vận hành của não bộ, tổ
chức lại hệ thần kinh, nảy sinh tính cách và đường hướng thiên về
hiệu quả. Kỹ thuật fMRI về máu não bộ và hoạt động của não bộ cho
thấy Thiền là một trạng thái thư giãn trong tỉnh thức.....
Các bạn tham khảo về Thiền tại đây, rất khoa học, bổ ích, thực tế, thiết thực, áp dụng được ngay lập tức sau khi đọc xong, không cần thày dạy: http://live.besaba.com/thien.pdf hoặc http://tinyurl.com/hatgiongnaymam-pdf
Tựa sách: Hạt giống nảy mầm: Thiền.
Tác giả: Nguyễn Trường Giang.
.PDF 
51 
384 
52 
