Tài liệu Tiểu luận tâm lý học đại cương ý chí và giải pháp rèn luyện ý chí ở sinh viên

lOMoARcPSD|16911414 BỘ LAO ĐỘNG THƯƠNG BINH VÀ XÃ HỘI TRƯỜNG ĐẠI HỌC LAO ĐỘNG – XÃ HỘI (CSII) TIỂU LUẬN TÂM LÝ HỌC ĐẠI CƯƠNG Đề tài: Ý CHÍ VÀ GIẢI PHÁP RÈN LUYỆN Ý CHÍ Ở SINH VIÊN GVHD: TP.HCM, tháng 12 năm 2021 MỤC LỤC I. MỞ ĐẦU............................................................................................................... 1 Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 II. NỘI DUNG...........................................................................................................2 1. Ý chí.................................................................................................................2 1.1 . Ý chí là gì?.................................................................................................2 1.2. 2. Phẩm chất ý chí cơ bản của nhân cách..................................................2 Hành động ý chí..............................................................................................3 2.1. Hành động ý chí là gì?.............................................................................3 2.2. Cấu trúc của hành động ý chí.................................................................3 3. Những biểu hiện của ý chí..............................................................................3 4. Vai trò của ý chí..............................................................................................4 5. Ý chí ở học học sinh hiện nay.........................................................................4 6. 7. III. 5.1. Ý chí trong học tập được thể hiện như thế nào?....................................4 5.2. Bỏ bê việc học để chơi game....................................................................4 5.3. Trong những lần ôn thi............................................................................5 5.4. Vừa học vừa làm......................................................................................7 5.5. Trong hoạt động nghiên cứu khoa học (NCKH)....................................7 Thiếu ý chí ở học sinh.....................................................................................8 6.1. Nguyên nhân của việc thiếu ý chí ở học sinh.........................................8 6.2. Hậu quả của việc thiếu ý chí ở học sinh.................................................8 Giải pháp rèn luyện ý chí ở học sinh.............................................................9 KẾT LUẬN......................................................................................................12 TÀI LIỆU THAM KHẢO.........................................................................................13 Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 I. MỞ ĐẦU. Trong những năm gần đây của xã hội, tình hình nhiều học sinh bởi vì mất đi ý chí mà mất luôn cả ý thức học tập vốn có của một học sinh. Học tập là quá trình không ngừng trau dồi kiến thức, kỹ năng, kỹ xảo cho bản thân, để làm được những điều đó không gì khác ngoài sự tự giác học tập. Những sinh viên sẵn sàng học hỏi hầu hết là những sinh viên chăm chỉ và có định hướng tương lai, họ đã tích cực hơn trong học tập kể từ đó. Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, có tới 70 - 80% số trẻ em từ 10 15 tuổi thích game online, trong đó, tỷ lệ trẻ bị nghiện game chiếm khoảng 10 15%. Cơ quan này cũng công nhận chứng nghiện game là một bệnh lý trong danh sách phân loại bệnh quốc tế. Khi nghiện game, học sinh sẽ tìm đến trò chơi kể cả trong và ngoài giờ học, thậm chí chơi game mất kiểm soát. Ở đại học nhiều bạn từ năm nhất, năm hai đã đi làm thêm. Đa phần là để kiểm sống trang trải việc học, để có kinh nghiệm và tiền tiêu vặt. Thế nhưng khi đi làm, đôi khi công việc cuốn trôi bạn vào luồng xoáy của nó. Nếu không ý thức được đó chỉ là phụ, thì rất có thể bạn sẽ quên lãng nhiệm vụ chính của mình. Nhiều sinh viên đi làm, bỏ học trên lớp, đến khi thi hỏng lại tốn tiền đóng tiền học lại. Vì thế, ý chí trong việc rèn luyện ở sinh viên lẫn học sinh là việc bắt buộc và cần thiết. Vì vậy, đồ án này được thực hiện nhằm xử lý những vấn đề học sinh thiếu ý chí không chỉ trong mỗi việc bỏ học mà cả học tập. Rất mong nhận được sự nhận xét, góp ý của thầy cô để kiến thức của em được hoàn thiện hơn. [1] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 II. 1. NỘI DUNG Ý chí. 1.1 . Ý chí là gì?  Theo Giáo trình Tâm Lý Học Đại cương: Ý chí là mặt năng động của ý thức, nó biểu hiện ở năng lực thực hiện những hành động có mục đích, đòi hỏi phải có sự nỗ lực khắc phục khó khăn ở bên trong và cả bên ngoài. Có thể nói theo cách tâm lý thì ý chí là một phẩm chất tâm lí của cá nhân, một thuộc tính tâm lý của nhân cách. Ta thường nói người này có ý chí, người kia thiếu (kém) ý chí. Bởi vì là một hiện tượng tâm lí, cho nên ý chí cũng là sự phản ánh hiện thực khách quan thông qua mục đích của hành động, nhưng mục đích đó không có sẵn mà được con người nhận thức một các tự giác, mục đích ấy do các điều kiện của hiện thực khách quan quy định của não. Ý chí là mặt năng động của ý thức, ý chí là hình thức tâm lí điều chỉnh hành vi tích cực nhất của con người, là năng lực tâm lí cho phép con người vượt qua mọi khó khăn, trở ngại để thực hiện đến cùng mục đích đã xác định. Ý thức là hình thái tâm lý điều khiển và điều chỉnh hành vi của con người một cách tích cực nhất, vì ý chí vừa là mặt động của trí tuệ vừa là mặt động của tình cảm và đạo đức. Giá trị thực sự của ý chí không chỉ nằm ở chỗ mạnh, chỗ yếu, mà hơn hết là ở nội dung đạo đức của ý chí. Ý chí là mặt năng động của ý thức, biểu hiện ở năng lực thực hiện những hành động có mục đích, đòi hỏi phải có sự nỗ lực khác phục khó khăn. 1.2. Phẩm chất ý chí cơ bản của nhân cách. a. Tính mục đích. b. Tính độc lập. c. Tính quyết đoán. d. Tính bền bỉ. e. Tính tự chủ. [2] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 2. Hành động ý chí. 2.1. Hành động ý chí là gì? Hành động được điều chỉnh bằng ý chí gọi là hành động ý chí. Nói cách khác hành động ý chỉ là hành động có ý thức, có chủ tân, đòi hỏi nỗ lực khí phục khó khăn, thực hiện đến từng mục đích đã đề ra. Hành động ý chỉ có những đặc điểm cơ bản sau:  Hành động ý chí chỉ xuất hiện khi gặp khó khăn, trở ngại, vì vậy ý chí là sự phản ánh hiện thực khách quan.  Nguồn gốc kích thích hành động ý chỉ không phải là cường độ vật lí của kích thích mà là cơ chế dộng cơ hoá hành động, trong đó chủ thể nhận thức ý nghĩa của kích thích để từ đó quyết định có hành động hay không.  Hành động ý chí luôn có mục đích được chủ thể ý thức một cách rõ ràng.  Hành động ý chí bao giờ cũng có sự lựa chọn phương tiện và biện pháp tiến hành để đạt được mục đích.  Hành động ý chí luôn có sự điều khiển, điều chỉnh, kiểm tra của ý thức, luôn có sự nỗ lực khắc phục khó khăn, trở ngại, thực hiện đến cùng mục đích đề ra.  Hành động ý chí có cơ chế tâm lí phức tạp bao gồm: hành động được gián tiếp hoá bởi chương trình trí tuệ bên trong - cái thực hiện chức năng điều khiển có ý thức, và chương trình trí tuệ bên trong ấy tổ chức tất cả các động cơ hiện có thành hệ thống thứ bậc, trong đó mục đích đặt trước là động cơ chủ đạo, 2.2. Cấu trúc của hành động ý chí. Một hành động ý chí điển hình thường có ba giai đoạn: a. Giai đoạn chuẩn bị. b. Giai đoạn thực hiện hành động. c. Giai đoạn đánh giá kết quả của hành động. 3. Những biểu hiện của ý chí Họ là những người luôn kiên trì, nhẫn nại vượt qua những khó khăn, chông gai trong cuộc sống, tiến về phía trước, vượt qua hoàn cảnh của chính mình, để đạt được thành công tốt nhất. [3] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 4. Vai trò của ý chí. Khi con người ta cảm thấy chán nản, không còn đủ sức để tiếp tục chinh phục những mục tiêu đã đặt ra thì ý chí chính là động cơ sống, là nơi khích lệ tinh thần để đứng lên và vượt qua những thử thách khó khăn. Ý chí giúp mọi người phát huy sức mạnh của mình theo những cách phi thường, và chúng được thể hiện theo hai cách, hướng nội và hướng ngoại. Ý chí giúp chống chọi với những áp lực của xã hội bên ngoài trong khi thuần hóa xã hội bên trong, để không cho phép những ham muốn và đam mê ảnh hưởng đến tính cách tốt đẹp của một con người. Chúng góp phần làm cho cuộc sống của con người ngày càng hoàn thiện, đồng thời có tác dụng tích cực đối với đời sống con người và xã hội. 5. Ý chí ở học học sinh hiện nay. 5.1. Ý chí trong học tập được thể hiện như thế nào? Ý chí trong học tập là quá trình bản thân tự nhận thức, tự tư duy về vai trò, lợi ích của việc học đối với tương lai của mình. Ý chí trong học tập được thể hiện qua nhiều phương diện như là mục tiêu phấn đấu, cách thức học tập sao cho hiệu quả trong trường lớp vã xã hội. 5.2. Bỏ bê việc học để chơi game. Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới, có tới 70 - 80% số trẻ em từ 10 - 15 tuổi thích game online, trong đó, tỷ lệ trẻ bị nghiện game chiếm khoảng 10 - 15%. Cơ quan này cũng công nhận chứng nghiện game là một bệnh lý trong danh sách phân loại bệnh quốc tế. Khi nghiện game, học sinh sẽ tìm đến trò chơi kể cả trong và ngoài giờ học, thậm chí chơi game mất kiểm soát. Hiện nay, trong mùa dịch Covid vẫn còn hiện diện, thì những học sinh vẫn còn đang học online. Theo như những bài viết xuất hiện trên mạng xã hội gần đây thì số lượng học sinh chơi game trong giờ học xuất hiện ngày một nhiều. [4] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 Trò chơi điện tử (game) là một trò chơi sử dụng các thiết bị điện tử để tạo ra một hệ thống tương tác mà người chơi có thể chơi. Game cũng được chia thành nhiều loại khác nhau, nhưng chủ yếu chia làm hai loại 1 loại là để giải trí thư giãn; một loại là sòng bạc, đánh nhau… Tuy là thế đại đa số các em học sinh đều thiên và nghiện những loại game bạo lực. Các chuyên gia y tế nhận định, trẻ nghiện game online thường dành nhiều thời gian với các trò chơi trong thế giới ảo. Trong đó có nhiều trò mang màu sắc bạo lực, làm ảnh hưởng, thậm chí là ám ảnh, tác động đến suy nghĩ, hoạt động của cuộc sống ngoài đời thực. Thực tế đã có nhiều trường hợp, trẻ em mê chơi game hành động mạnh đã bắt chước hành động như nhân vật trong game như: đánh, đấm nhau hoặc dùng những lời lẽ tiêu cực, không phù hợp với lứa tuổi. Từ những dữ liệu được đưa ra, ta có thể thấy ý chí ở học sinh hiện nay đang mất dần vì đam mê và nghiện game. Điều đó sẽ dẫn đến việc đang học online nhưng lại không nghe giảng bài mà chỉ đam mê chơi game, ý chí về việc học của học sinh về tính tự giác học tập ngày càng giảm. 5.3. Trong những lần ôn thi. Nói đến ý chỉ ở học sinh, sinh viên không thể nào không nhắc đến những lần ôn bài trong các kì thi. Việc ôn bài cũng là một phần quan trọng không kém để ta nhận biết một người có tính ý chí đến mức nào. Hầu hết, những bạn học sinh chăm ngoan siêng năng luôn có ý chí cao trong những lúc ôn, họ dành những khoảng thời gian rảnh để học bài, cho dù có gặ bài khó thì bạn cũng không nản lòng mà cố gắng tìm ra đáp án. Tuy nhiên, ngược lại với điều đó là sự thiếu ý chí. Các bạn học sinh bởi vì thấy đề cương ôn tập dài quá hay bởi vì không tìm được đáp án mà nản lòng, họ bỏ qua các bài tập khó hoặc có thể là chỉ học vẹt, ôn tập cho có để đi thi lấy điểm. 5.3.1. Ví dụ về ý chí: 5.3.1.1. Cặp đôi bạn thân cõng nhau 10 năm cùng đỗ đại học. [5] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 Sau kỳ thi đại học 2020, ai cũng biết về cặp đôi bạn cõng nhau 10 năm cùng đỗ đại học . Ròng rã nhiều năm tháng, bất kể thời tiết nắng hay mưa, Minh Hiếu đều đến tận nhà người bạn thân của mình để cõng đi học, đi thi. Trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, Văn Hiếu có tổng điểm 28,15 (9,4 điểm Toán, 9,75 điểm Hóa, 9,0 điểm Sinh). Trong khi đó, Tất Minh xuất sắc thi khối A với tổng điểm 28,1 (9,6 điểm Toán, 9,25 điểm Lý, 9,25 điểm Hóa). Với kết quả này, Văn Hiếu mong muốn thi đỗ Đại học Y để có thể tự mình chữa lành được đôi chân cho cậu bạn thân Tất Minh. Còn Minh lại muốn theo học khoa Công nghệ thông tin của ĐH Bách khoa Hà Nội. Nguyễn Tất Minh và Ngô Văn Hiếu là đôi bạn cùng lớp được nhiều người biết đến qua câu chuyện cõng nhau 10 năm đi học. Cả hai cùng nhau đồng hành, giúp đỡ nhau trong học tập. Suốt 3 năm liền, đôi bạn là học sinh giỏi toàn diện, đạt giải cao trong các kỳ thi. Cặp đôi bạn thân này là tấm gương sáng cho những bạn thiếu ý chí trong học tập. Họ đã cho ta thấy được không là hoàn hảo trọn vẹn cả nhưng dù như thế nào cũng nên giữ vững ý chí của bạn. Bởi vì ý chí giúp bạn can đảm vượt lên mọi thử thách khó khăn. 5.3.2. Thầy Nguyễn Ngọc Ký Năm lên 4 tuổi, Nguyễn Ngọc Ký gặp cơn bạo bệnh và bị liệt cả hai tay. Bản thân ông và gia đình đều rất buồn và xót xa. Tuy vậy, Nguyễn Ngọc Ký vẫn nuôi ước mơ được đi học như chúng bạn cùng trang lứa. Năm 7 tuổi, Ký rất muốn đến trường nhưng vì bệnh tật nên ông không thể đi học. Tuy khó khăn nhưng Ký vẫn miệt mài luyện tập viết chữ bằng chân, cũng như làm việc nhà bằng chính đôi chân của mình. Năm 1962, Nguyễn Ngọc Ký được Bác Hồ tặng Huy hiệu cao quý của Người. Năm 1963, Ký tham dự kì thi chọn học sinh giỏi Toán toàn quốc và xuất sắc đứng thứ 5. Cậu lại được Bác Hồ tặng Huy hiệu cao quý lần thứ 2. Lên cấp 3, theo lời động viên của bạn bè khắp nơi trên cả nước, Nguyễn Ngọc Ký đã chọn ngành Văn. Năm 1966, ông nhận được giấy báo nhập học [6] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 ngành Ngữ Văn của Trường Đại học Tổng hợp Hà Nội. Trong 4 năm học Đại học, dù bệnh tật luôn đe dọa tính mạng, song Nguyễn Ngọc Ký vẫn miệt mài đèn sách. Để có thể giảng bài với đôi tay tật nguyền, thầy giáo Nguyễn Ngọc Ký đã suy nghĩ, tìm tòi nhiều phương pháp, cách thức dạy học. Ông đã nghĩ ra phương pháp dạy học rất sáng tạo, hiệu quả. Ông tự thiết kế các mô hình, dàn bài trên bìa một tờ giấy cứng, bên ngoài có một tờ giấy trắng che lại. Giảng đến đâu, ông dùng chân kéo tờ giấy che ở bên ngoài xuống, thế là những con chữ xuất hiện. Cùng với đó là giọng giảng sinh động, truyền cảm, ông đã thuyết phục được học sinh. Không những thế, trong bất cứ bài học nào ông cũng nghĩ ra những câu đố bằng thơ rất độc đáo. Ý chí của một con người là vô tận, chỉ cần bạn muốn ý chí sẽ đưa bạn vượt qua mọi trở ngại mà đi đến đích để ta nhìn thấy thành quả của mình một cách trọ vẹn và tốt nhất. 5.4. Vừa học vừa làm Năm 1, năm 2 và năm 3 là năm các sinh viên đại học đi làm thêm ở bên ngoài. Cụ thể thì những công việc này không có liên quan lám đến ngành của bản thân, bởi vì công việc có thể là làm part time, bán thời gian hay bưng bê ở các quán ăn. Nhưng có một điều đáng lo ngại là bởi vì số tiền lương cao trong khoảng tầm 5 triệu một tháng đã dẫn đến việc vô số các sinh viên lơ là việc học. Họ mất đi ý thức học tập của bản thân lẫn ý chí mà mình đã đề ra từ ban đầu. Thậm chí, có nhũng ngày lịch học và làm việc xen kẽ nhau dẫn đến sự mệt mỏi. Giữa việc học và làm việc thì đại đa số những bạn thiếu ý chí đã chọn việc làm và chỉ học để lấy bằng. Về câu hỏi “Đi làm thêm, liệu bạn còn đủ sức khoẻ và dũng khí đối diện với các bài học sau những ngày dài lao động mệt mỏi?”. T.S Lê Thẩm Dương ( Trưởng khoa Tài chính, ĐH Ngân hàng TP.HCM) cho rằng : “ Điều này không phải ai cũng làm được nếu không có ý chí. Một vết trượt dài sẽ hằn lên [7] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 cuộc đời bạn, thi lại vô số môn, sa chân vào các tệ nạn xã hội…Điều mà bố mẹ và xã hội không hề mong muốn.” 5.5. Trong hoạt động nghiên cứu khoa học (NCKH) Thông qua một trong những hoạt động đặc trưng của sinh viên (SV) ở bậc đại học là hoạt động nghiên cứu khoa học (NCKH). Đối với sinh viên, NCKH có ý nghĩa đặc biệt. Và ý chí được thể hiện trong hoạt động NCKH của SV như thể nào thường phụ thuộc chặt chẽ vào động cơ NCKH của họ. Nếu động cơ NCKH của SV có hiệu lực cao thì họ sẽ thể hiện một sự nỗ lực ý chi lớn để đạt được động cơ đỏ và ngược lại. Nếu động cơ NCKH của SV mới dừng ở mức dò nhận thức (động cơ tiềm năng chưa có tính hiệu lực) thi thiểu sự nỗ lực ý chỉ cần thiết để có được động cơ đó hoặc mới đạt ở mức rất thấp. Hoạt động NCKH là hoạt động không dễ, đòi hỏi sự bền bỉ, kiên trì của người thực hiện. Do đó, những khó khăn mà SV gặp phải trong hoạt động này là rất lớn. 6. Thiếu ý chí ở học sinh. 6.1. Nguyên nhân của việc thiếu ý chí ở học sinh. Do sự phát triển của nền kinh tế xã hội. Cuộc sống thay đổi khiến cho các giá trị truyền thống bị phá bỏ. Các giá trị mới phù hợp với thời đại chưa kịp hình thành. Khi con người kiếm tiền dễ hơn và trở nên giàu có hơn, họ lơ là việc học và rèn luyện bản thân. Đạo đức xã hội ngày càng suy thoái nghiêm trọng khiến nhiều học sinh trở nên buông thả, học đòi lối sống thời thượng một cách sáo rỗng. Họ lấy sự giải trí tầm thường và lối sống vật chất thực dụng làm mục đích sống. Họ thấy việc học trở nên nhàm chán, vô nghĩa. Mặt khác, sản phẩm nghệ thông tin ngày càng phải triển làm cho con người dần trở nên lệ thuộc, mụ mị vào nó, khiến cho chúng ta mất đi ý thức trong học tập 6.2. Hậu quả của việc thiếu ý chí ở học sinh. [8] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 Những học sinh vì mải theo những ham muốn trước mắt mà quên đi nhiệm vụ hiện tại của mình rất nhiều. Đây là những học sinh lười học, chẳng có hứng thú gì với việc học tập cả. Những học sinh ấy coi việc học là sự ép buộc, đối với họ bên ngoài có muôn điều thú vị chẳng việc gì phải bó buộc vào học tập. Hậu quả của việc thiếu ý chí trong học tập là vô cùng to lớn, hầu hết những bạn nhà có điều kiện thì cho rằng mình không cần phải học gì cả. Đã có cha mẹ lo cho mình nhưng họ không thể theo ta cả đời. Lúc ấy, chẳng có ai để nương tựa, dựa dẫm và chúng ta dần trở thành những con người thừa thải của xã hội, phải làm những công việc nặng nhọc để kiếm tiền mưu sinh. Cuộc sống sẽ trở nên khó khăn vất vả hơn những người có ý thức học tập trong cuộc sống. Cuộc sống của học sẽ bị đồng tiền chi phối, làm nô lệ cho đồng tiền. Thậm chí nếu không có một tư tưởng vững vàng, họ sẽ sa lầy vào con đường tệ nạn xã hội. 7. Giải pháp rèn luyện ý chí ở học sinh.  Chia nhỏ các kế hoạch để chậm rãi và kiên trì thực hiện Bắt đầu với các mục tiêu ngắn hạn dễ đạt được hơn là nhiều công việc. Bạn cần chia mục tiêu thành nhiều phần. Chúng được hoàn thành theo một phong cách liên tục trong một khoảng thời gian nó sẽ giúp bạn dễ thở hơn và kết quả sẽ tốt hơn.  Rèn luyện thể thao thường xuyên Có vẻ như không liên quan gì đến việc này, nhưng ưu tiên tập luyện thể dục như một việc chúng ta phải làm hàng ngày là một trong những yếu tố quan trọng. Tập thể dục không chỉ quan trọng. Nó không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp duy trì ý chí và trí lực để bạn có thể đạt được những mục tiêu dài hạn khác.  Giao lưu, kết bạn nhiều hơn Nếu bạn có cảm giác trong quá trình làm việc gặp quá nhiều khó khăn và thiếu ý chí, tại sao bạn không nghĩ đến một người đồng hành cùng mình? Có thêm một trợ thủ đắc lực thường xuyên nhắc nhở, đốc thúc bạn sẽ giúp bạn có ý [9] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 chí làm việc hơn. Kết bạn nhiều hơn sẽ giúp bạn hòa đồng, vui vẻ và có thêm ý chí.  Vui mừng với những thành quả nhỏ đạt được Để đạt được mục tiêu hoặc bài học kinh nghiệm sau thất bại, bạn không chỉ kiên trì mà còn tự thưởng cho bản thân.Trong suốt quá trình đạt được mục tiêu cuối cùng, việc đạt được những mục tiêu nhỏ dù là khá khiêm tốn cũng trở thành động lực giúp bạn có thêm ý chí để tiếp tục đạt được mục tiêu lớn hơn.  Ngồi học đúng tư thế. Cách phổ biến nhất để thực hiện ý chí là nỗ lực từ những việc nhỏ nhất. Học tư thế đúng cũng là một thách thức. Khi kiểm tra xem liệu ý chí có thể được cải thiện hay không. Các nhà nghiên cứu Nghiên cứu yêu cầu một nhóm người tham gia làm việc theo tư thế của họ trong khoảng thời gian 2 tuần và mỗi lần họ bắt gặp mình trượt xuống một ngọn đồi, họ phải sửa lại bằng cách ngồi thẳng lưng. Để bắt đầu, chỉ cần sửa lại tư thế của bạn mỗi khi bạn trượt chân tại nơi làm việc hoặc ở nhà.Nghe thì có vẻ rất đơn giản nhưng để ngồi thẳng lưng cần có ý chí. Rèn luyện ý chí. Mỗi khi bạn làm điều này, về cơ bản bạn đang thực hiện lại nó với một cơ bắp ý chí.  Tự áp đặt cho bản thân và bắt buộc phải thực hiện nó. Bất cứ ai nhớ lại thời đại học của họ, đều nhớ những gì giống như nhồi nhét cho một bài kiểm tra hoặc làm một bài báo vào phút cuối. Sức mạnh ý chí của bạn bị đánh thuế khi bạn cố gắng điều chỉnh phiền nhiễu. Và trở nên siêu năng suất. Sử dụng nguyên tắc tương tự này. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng bằng cách tạo ra thời hạn tự áp đặt. Bạn có thể làm việc theo ý chí của mình theo cùng một cách. Để bắt đầu, chỉ cần chọn một nhiệm vụ trong danh sách việc cần làm của bạn mà bạn có thể đã thực hiện. Đặt thời hạn hoàn thành nó và đảm bảo bạn tuân thủ nó. Những người tham gia theo dõi quá trình này trong 2 tuần không [10] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 chỉ hoàn thành công việc cũ mà còn cải thiện chế độ ăn uống. Tập thể dục nhiều hơn và cắt giảm thuốc lá và rượu.  Hãy chú ý đến thói quen tự động của bạn Một bài tập cuối cùng là chỉ cần để tâm nhiều hơn đến các quyết định của bạn trong suốt cả ngày. Chúng ta thường rất lạc lõng trong suy nghĩ, rằng hành động của chúng ta trở nên tự động. Dành thời gian để suy nghĩ về lý do tại sao bạn đưa ra quyết định hàng ngày sẽ tăng khả năng tập trung và chống lại những cám dỗ.  Mang theo thứ gì đó hấp dẫn Rèn luyện ý chí. Một lần nữa, đối với những người thực sự quyết tâm, bạn có thể tăng cơ hội nói "không" nếu bạn mặc thứ gì đó hấp dẫn với bạn bè cả ngày. Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm điều này với những người tham gia bằng cách dạy họ cách chống lại cảm giác thèm muốn. Để bắt đầu, trước tiên hãy học cách chống lại cảm giác thèm muốn. Điều này sẽ khó khăn vì vậy bạn nên biết cách đối phó với cảm giác thèm muốn. Vậy thì hãy mang một thứ gì đó nhỏ bé nhưng đẹp đẽ cho chính mình. Nó không phải là cả ngày, nhưng đủ lâu để bạn thực sự bị cám dỗ. Bằng cách liên tục nói "không". Bạn sẽ tăng khả năng chống lại những cám dỗ khác và bỏ qua những điều phiền nhiễu.  Thường xuyên nâng cao ý thức tự giác, xây dựng động cơ học tập đúng đắn. Người học sinh có ý thức tự giác cao, có động cơ học tập đúng đắn, sẽ giúp họ xác định đúng mục đích hành động, huy động mọi sức lực, trí tuệ để khắc phục khó khăn, trở ngại trong học tập và rèn luyện hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ được giao Ý chí khắc phục khó khăn trong học tập của học sinh, không chỉ được xem xét ở kết quả học tập thuần tuý mà điều quan trọng phải xem cả ở kết quả xây dựng động cơ học tập đúng đắn cho người học đến mức độ nào. Bởi chính các [11] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 động cơ đúng đắn này tham gia vào việc hình thành nhân cách học sinh sau này ở xã hội. [12] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 III. KẾT LUẬN Ý chí nghị lực của con người không phải tự nhiên sinh ra, mà nó xuất phát và được rèn luyện từ gian khổ của cuộc sống. Trời không lấy hết đi của ai thứ gì, nghị lực là tài sản lớn nhất và vô giá mà cuộc sống ban tặng cho những người không được may mắn sinh ra ở vạch đích.Vậy nên chúng ta tuyệt đối đừng từ bỏ khát vọng vươn lên, bởi chỉ có nỗ lực học tập, làm việc không ngừng mới giúp ta vượt qua sự khắc nghiệt của hiện tại. Tóm lại, bài tiểu luận “Ý Chí Và Giải Pháp Rèn Luyện Ý Chí Ở Sinh Viên” đã nêu rõ tác động ý chí trong mỗi học sinh đến hoàn cảnh xung quanh sau này của họ. Khi học sinh cảm thấy chán nản, không còn đủ sức để tiếp tục chinh phục những mục tiêu đã đặt ra thì ý chí chính là động cơ sống, là nơi khích lệ tinh thần để đứng lên và vượt qua những thử thách khó khăn. Chúng góp phần làm cho cuộc sống của con người ngày càng hoàn thiện, đồng thời có tác dụng tích cực đối với đời sống con người và xã hội. [13] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. Gi áo trình Tâm Lý Học Đại Cương : GS.TS. Nguyễn Quang Uẩn, TS. Nguyễn Văn Luỹ, TS. Đinh Van Vang 2. Ý chí trong học tập: https://theki.vn/nghi-luan-vai-tro-cua-y-chi-trong-hoc-tap/ 3. Bỏ bê việc học để chơi game: https://vov.vn/xa-hoi/tre-nghien-game-online-va-nhung-hau-qua-khon-luong900953.vov https://vi.wikipedia.org/wiki/Tr%C3%B2_ch%C6%A1i_%C4%91i%E1%BB%87n_t %E1%BB%AD 4. Trong những lần ôn thi: https://kenh14.vn/doi-ban-than-10-nam-cong-nhau-di-hoc-deu-dat-tren-9-diem-thi-totnghiep-lot-top-cao-nhat-truong-20200827190925499.chn https://zingnews.vn/doi-ban-cong-nhau-10-nam-cung-do-dai-hoc-post1138374.html https://zingnews.vn/doi-ban-10-nam-cong-nhau-den-lop-cung-thi-dai-hocpost1116635.html https://kaizen.vn/vuon-uom-nhan-tai/chi-tiet/1463.thay-nguyen-ngoc-ky-tam-guongsang-ngoi-ve-nghi-luc-vuot-len-so-phan.html https://vi.wikipedia.org/wiki/Nguy%E1%BB%85n_Ng%E1%BB%8Dc_K%C3%BD 5. Vừa học vừa làm: https://khoakhpt.neu.edu.vn/vi/tin-tuc-1591/sinh-vien-conen-di-lam-them-hay-khong 6. Trong hoạt động nghiên cứu khoa học (NCKH): Ý chí trong hoạt động nghiên cứu khoa học của sinh viên khoa tâm lý học, Trường Đại học Khoa Học Xã Hội Và Nhân Văn. 7. Thiếu ý chí ở học sinh: https://theki.vn/nghi-luan-vai-tro-cua-y-chi-trong-hoctap/ 8. Giải pháp rèn luyện ý chí ở sinh viên: https://muahangdambao.com/y-chi-la-gi-nghi-luc-la-gi/ [14] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected]) lOMoARcPSD|16911414 https://trinhducduong.com/y-chi-la-gi-cach-ren-luyen-ychi/#Cach_ren_luyen_y_chi_bang_thay_doi_thoi_quen [15] Downloaded by Nguynhavy Ha Vy ([email protected])